Положителни ефекти на магнезий 15 върху тялото - Нетамин

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

положителни
Въпреки че тялото на средностатистическия възрастен съдържа само 25 до 30 грама магнезий, тази цифра не бива да заблуждава никого: магнезият е жизненоважен минерал за всички хора. Той се намира във всички клетки на нашето тяло и играе роля във всеки процес на метаболизма на нашето тяло. Защо точно е толкова важно? Събрахме 15 научно доказани полезни ефекти на магнезия!

1. Помага при запек

Хората със синдром на раздразнените черва или запек може да искат да обърнат повече внимание на добавките с магнезий. Това е така, защото правилното ниво на магнезий помага да се свърже стомашната киселина.

2. Допринася за здравето на костите

Приблизително 60 процента от магнезия в тялото се намира в костите. Магнезият регулира приема на калций, правилният прием е едно от условията за здрави и здрави кости, а също така може да помогне за предотвратяване на остеопороза.

3. Помага за лечение на астма

Астмата често е придружена от дефицит на магнезий. Приемът на магнезий може да намали симптомите на астма чрез облекчаване на бронхоспазма.

4. Необходими за ензимни процеси

Ензимите са молекули с протеинова природа, които са от съществено значение за химичните процеси в човешкото тяло. Магнезият участва в регулирането на функцията на повече от 300 ключови ензима.

5. Допринася за изграждането на мускулите

Според изследванията дори малко количество магнезий може да попречи на мускулния растеж и да влоши представянето на спортистите. Правилният прием на магнезий може да увеличи максималното усвояване на кислород от спортистите.

6. Можете да облекчите нервната болка

Според проучване от 2010 г. магнезият блокира действието на NMDA (N-метил-D-аспартат) рецептора в тялото, като по този начин облекчава хроничната нервна болка.