Полицейски час “- възможност за PTA днес
Полицейски час - дума, която повечето хора знаеха само от медиите. Но изведнъж тази дума става реалност. В зависимост от това към коя професия принадлежим, ние усещаме ефектите от тази мярка в цялото си ежедневие или „само” в свободното си време. Как можем да се справим с тази промяна?
Светът е в извънредно положение. С въвеждането на ограничения за излизане за ограничаване на пандемията на короната, ние сме забавени в ежедневието си. ТОРС-CoV-2 определя живота ни - ежедневния ни ритъм.
Като свободолюбиви, стремящи се напред хора сме свикнали да ставаме по-бързи, по-високи и по-далечни. Сега обаче от нас се изисква да се оттеглим и да ограничим социалните си контакти. Кой е най-добрият начин да се справим с тази промяна?
Устойчивост и оптимизъм
Настоящата ситуация ни поставя на изпитание. Следователно устойчивостта, психологическата съпротива в нас, сега се търси. В момента трябва да запазим оптимизма си и да търсим начини да използваме добре свободното време, което ни е наложено.
Съживете старите ритуали
Вече можем да се справим с неща, които са били отложени (твърде дълго): Още веднъж, като правите дълги телефонни разговори с приятели и семейство. Разговаряйте за миналото, смейте се заедно. Или извадете писалката от джоба си и съживете стария ритуал за писане на дневник.
Може би някой ден е точно сега
Вече можем да се посветим и на проекти, които обмисляме от известно време: прелистване на фотоалбуми и архивиране на снимки, сортиране на отдавна закъснели файлове, изпразване на контейнери за отпадъци (включително цифрови), разчистване на мазета, тавани и шкафове. Можем да научим нов език, да разгледаме книги, които са останали, и накрая да подготвим вълнуващите теми от специализираните списания.
Или можем да използваме времето, за да изживеем нашата творческа страна: отново вземете боя и четка, преоткрийте отдавна забравен и вероятно прашен инструмент и научете ръчни умения като оригами или плетене.
Време за хранене, релаксация и упражнения
Нека използваме тази „задължителна почивка“ за нашето психическо и физическо благосъстояние. Може с нова диета, може с планирана диета. Нека опитаме техники за релаксация като йога и медитация и да се включим във физически упражнения като пилатес и танци.
Изненадващ подарък
Нека разгледаме времето, което сега ни е на разположение като подарък. Подарък, който сега е едно от най-ценните неща в света. Най-накрая имаме време ...
време да погледнем себе си и живота, който сме живели досега,
... време е да преосмислим корекция на пътя в живота, който е стигнал толкова далеч,
... време за нови мисли, нови навици, нови ритуали,
... време да изострим окото си за наистина важните неща.
Не можем да променим обстоятелствата, но от нас зависи да определим времето, което даваме. Затова нека го използваме за най-доброто за себе си и света.