Полезно ухапване от кърлеж не боли
от Mircea Barzoi, сряда, 16 май 2012 г., 0:53
Звезден зеленчук - има много качества, но или го обичате лудо, или го мразите ужасно. На шега го нарекоха „зеленчукова звезда“, точно защото не оставя никого безразличен: има категория хора, които просто го обичат и други, които дори не искат да чуят за това в чинията си. Най-важната част е, че има много полезни свойства за организма. Звездният зеленчук е не друго, а броколи. Този зеленчук е наистина грозен за повечето деца, но когато пораснат, поне някои от тях разбират значението на присъствието му в диетата. Броколите също са полезни за фигурата, тъй като имат много малко калории, богати са на полезни за организма хранителни вещества и фитохимикали. Освен това е с ниско съдържание на мазнини и добър източник на фибри. Къде другаде можете да кажете, че броколите могат да се готвят и сервират по всякакъв начин: сурови, варени, печени. Той се намира в магазините по всяко време на годината и съдържа редица съединения, наречени глюкозинолати, които могат да имат положителни ефекти върху здравето, включително защита на черния дроб, детоксикация и борба с рака. Броколите са отличен източник на минерали като калций, калий или селен, витамин С и витамин В комплекс, витамин А, EVZ съобщава.
Как да отслабнете, без да гладувате. Списък с храни, които ви помагат да загубите излишни килограми. Повечето диети се основават на глад или, в най-добрия случай, списък на това, което не трябва да се яде. Напротив, съвременните диетолози ви съветват да се храните и предлагате списък с храни, които не трябва да се избягват по време на диетата, според ziare.com. Продуктите от този списък ви помагат да не отслабвате и освен това да поддържате добро здравословно състояние. Известно е, че зеленият чай е богат на антиоксиданти, наречени катехини, които ускоряват метаболизма, улесняват бързото изгаряне на мазнините и намаляват нивото на активен холестерол. Експертите са установили, че загубата на тегло се случва с течение на времето, ако пиете по три чая на ден, което се препоръчва дори от инструкциите на опаковката на китайския чай. Препоръчва се използването на чай в оригинална опаковка, за да се избегнат фалшиви варианти, информира Румъния Либера.
Как да се справим с гаденето по време на бременност. Бременността, един от най-красивите периоди в живота на жената, е засенчена от първия триместър на гаденето. При някои бременни жени не особено приятните условия от този период се проявяват с повръщане, световъртеж, главоболие или болки в гърба, коремни спазми. Гаденето по време на бременност обикновено преминава след първия триместър на бременността, но има и случаи, при които те продължават до 14-та седмица на бременността. Болестите не са никак удобни, но за съжаление те не могат да бъдат избегнати. Ето защо е добре да знаете, че има няколко средства за премахване на тези гадене, най-вероятно причинени от повишени нива на прогестерон, забавено храносмилане и повишена чувствителност на бременната жена, пише Libertatea.
Мазната храна се утаява на кръста само за три часа. Мазните храни бързо се превръщат в мастни натрупвания, които едва ли успяваме да елиминираме от тялото, посочват експертите. Обилната закуска с високо ниво на мазнини - бъркани яйца или омлет, шунка или пържен бекон, масло, сирене - се превръща в телесна мазнина за не повече от четири часа. Ако след тези три или четири часа отново изядем нещо мазнини, метаболизмът не успява да „изгори“ първото хранене и следователно натрупваме още значително количество телесни мазнини, показва проучване, проведено от учени от Оксфордския университет. Особено консумацията на мазни храни вечер, след 18.00 часа, е свързана с отлагането на мазнини върху корема. В британски изследвания специалистите са разгледали как тялото преработва хранителните мазнини. По този начин те забелязали, че в храносмилателния тракт той се разгражда на малки частици за около час. След това те циркулират за кратко в кръвния поток, докато не бъдат „уловени“ от мастната тъкан в кръста и се съхраняват тук. „Този процес е много по-бърз, отколкото се смяташе досега“, каза професорът по метаболизъм Фредрик Карпе, координатор на изследването.