Полезно ръководство за хранене на бебето през първата година от живота
Тъй като семейството расте с нов член, възникват редица нови отговорности за новите родители. Бебето се нуждае от много внимание, зависи изцяло от тези, които се грижат за него. И ако е първото дете, всичко може да изглежда сложно и поразително. Но стъпка по стъпка нещата се опростяват. Разберете как се препоръчва да се храни малкото в първата му година от живота.
Диетата на бебетата постепенно се променя през първата година от живота. Ако през първия период единствената разрешена храна е майчиното мляко или заместител, по-късно трябва да се запознаете с други течности, пюрета и накрая с твърда храна. В този процес е особено важно как решите да го храните, но също така и възрастта, на която правите тези промени.
Първите месеци
До 6-месечна възраст бебето не се нуждае от нищо, освен от мляко. Специалистите препоръчват кърменето, тъй като кърмата има предимства, които не могат да бъдат сравнени със заместители. В някои ситуации новите майки не могат да кърмят и е необходимо да замените кърмата с адаптирано мляко. Понякога кърмата е недостатъчна и лекарят препоръчва да я редувате или допълвате.
На този етап, ако бебето получи млечната формула, ще ви трябват много бутилки и биберони. Въпреки че това не винаги се разглежда от новите родители, много е важно да изберете правилните. Някои модели, като тези, са специално създадени за комфорта и благополучието на вас и вашето бебе. Например, ако редувате кърменето с хранене от шише, можете да изберете модели, съвместими с кърменето. Също така, някои бутилки са проектирани да бъдат ефективни срещу колики и хълцане.
Въвеждане на твърда храна
След 6-месечна възраст бебето трябва да свикне с твърда храна. Тялото му се нуждае от повече хранителни вещества, отколкото млякото може да осигури. Тази стъпка е важна в живота му. Има различни мнения относно това кога да въведете твърда храна в диетата на вашето мъниче, но спазването на няколко сигнала ще ви помогне да улесните решението. Не се колебайте да направите тази промяна, когато бебето може да седне с малка опора, когато може да държи врата си изправена и успява да премести главата си от едната към другата страна.
Тъй като бебетата все още нямат достатъчно зъби на тази възраст, твърдата храна е донякъде неподходяща. Първото му хранене трябва да е по-течно, с лека консистенция, за да не се удави.
Друга препоръка е да приготвите храната на бебето сами. Проучванията показват, че бебешката храна, която се намира на пазара, често съдържа твърде много захар и по-малко хранителни вещества от домашната храна.
Плодове и зеленчуци
След 6-месечна възраст се препоръчва включването на плодове и зеленчуци в диетата на бебето. Тъй като може да предпочитате сладкия вкус, най-безопасно е да започнете със зеленчуци. Можете също така да забележите предпочитание към някои зеленчуци, като моркови или сладки картофи. Но дори и бебето да не иска да опитва броколи или спанак, то не се отказва лесно. Многократните опити могат да го убедят да приеме.
Пригответе ги първо в по-течна консистенция, а след това под формата на пюре. Порциите трябва да се увеличават постепенно, от няколко чаени лъжички до няколко супени лъжици, няколко пъти на ден.
Само след като се запознаете с вкуса на зеленчуците, можете да преминете към плодове.
Избягвайте сокове и сладки пудинги, които са с ниско съдържание на витамини и високо съдържание на мазнини и захар. Това може да съсипе апетита му за мляко, което все още е основната и съществена храна в диетата му.
Също така избягвайте твърде киселите цитрусови сокове, които могат да причинят храносмилателни проблеми.
Все повече и повече независимост
След като бебето порасне и диетата му стане по-разнообразна, ще забележите промяна в отношението. Той ще настоява все повече и повече да се храни сам. Полезно предложение е да му дадете пюре с по-плътна консистенция или други видове храни, които се придържат към чаената лъжичка. По този начин ще облекчите опитите му. След 10 месеца храните, които можете да ядете, включват пилешко или ситно нарязана риба. Диетата на тази възраст трябва да бъде почти толкова разнообразна, колкото вашата.
Що се отнася до млякото, можете да консумирате кърма, мляко с високо съдържание на мазнини или соево мляко, обогатено с витамини. Избягвайте обезмасленото мляко до навършване на 2-годишна възраст.
Известна поговорка гласи, че ние сме това, което ядем. Това е много вярно, защото доброто здравословно състояние, физическо и психическо, зависи от необходимия прием на хранителни вещества. Поради тази причина е изключително важно да дадете на бебето си всичко, което е най-добро за него.