Полезно Как да премахнем токсините след период на излишък; Пет причини да имате корем, макар и не
от M.I., събота, 18 февруари 2017 г., 15:22 ч.
Защо кафето в чайника не е здравословно и кой е най-добрият метод за приготвяне. Въпреки че е много популярно, кафето може да повиши холестерола поради жар. Най-добрият начин за приготвянето му е с филтър или еспресо машина. „Еспресото има много силен аромат, но противно на популярните схващания, той не съдържа по-голямо количество кофеин от този, приготвен във филтъра, тъй като се приготвя на пара“, обяснява диетологът Едуард Адамеску от Службата за диабет, хранене и болести. метаболитни. Кафето е перфектно допълнение към режимите за отслабване. Черното или с малко обезмаслено мляко няма почти никакви калории, но капучиното, горещият шоколад или лате-мачиато „разглезени“ с много мляко, сметана и захар достигат до 500 калории, т.е. една четвърт от дневната нужда на възрастните. С други думи, такава напитка може успешно да „замести“ закуската или вечерята. По-лошото е, че те не носят хранителни вещества, а само захар, сметана и мазнини, които, консумирани редовно, насърчават натрупването на килограми и увеличават нивата на холестерола в кръвта. Дори и да е практично, не избирайте кафе „плик“, заредено с Е и захар, обявява Doctorul Zilei.
5 правила за кадифена кожа. Грижата за кожата отнема малко повече време, но за да имате кадифена кожа, трябва да следвате няколко прости правила. Грубият сапун помага за изсушаването на кожата, така че използването на лек душ гел или овлажняващи сапуни е абсолютно необходимо за кадифена кожа. За да се отървете от усещането за сухота, хидратирайте кожата си обилно. „Ако имате суха кожа, най-доброто решение е да използвате овлажнител веднага щом излезете от душа, когато кожата е все още мокра и кремът може лесно да се абсорбира в кожата.“ Някои дерматолози казват, че душовете трябва да бъдат ограничени през зимата, докато други считат за добре да продължат лятната рутина два пъти на ден. Независимо от избора, изберете леки душ гелове или деликатни течни сапуни, които предпазват кожата, пише Unica.
Как да премахнем токсините след период на излишък. Ако сте имали период, в който сте правили всякакви ексцесии, тялото ви го усеща, също като вас. В този случай тялото ви изпраща сигнали, че натрупаните токсини трябва да бъдат елиминирани, което трябва да имате предвид, ако искате да сте здрави. В определени периоди от годината, особено през почивните дни, много хора преяждат или пият по всяко време. Ядем всичко, без да мислим за тялото и последствията от него. Излишъкът от храна, алкохол и мазнини повишава нивото на свободните радикали в организма, което трябва да се елиминира. Тези свободни радикали могат да причинят симптоми на дискомфорт като главоболие, подуване на корема, киселини, липса на енергия, слабост, световъртеж. Прекомерната консумация на храна не само причинява затлъстяване, но също така повишава нивата на холестерола, риска от инфаркт и диабет и задържане на течности, съобщава ClickSanatate.ro.
Как да изгаряме мазнините по-бързо. Чували ли сте някога, че хората с интензивни изгаряния се отърват по-лесно от излишните килограми, но не знаете какво да направите, за да ускорите изгарянията? Едно от решенията е да се откажете от вечерята. Неотдавнашно проучване от университета в Алабама в Бирмингам, цитирано от Agerpres, установи, че участниците, които консумират всичките си калории за шест часа, между 8:00 и 14:00, изгарят 6% повече мазнини и имат по-стабилни нива на глад, отколкото когато са консумирали същото количество калории за 12-часов период, между 08.00 и 20.00. До 12 часа след началото на периода на гладуване тялото все още изгаря гликоген, молекула, която съхранява глюкозата. След 12 часа тялото започва да изгаря мастни натрупвания, според Петерсън, съобщава ClickSanatate.