Полезни свойства на царевична каша
Царевична каша, приготвена с царевица, или убива droblennoy, размерът може да бъде малък и голям, с други думи edyascheho вкус.
Царевична царевица перфектно се използва не само за приготвяне на царевична каша, но и брашно, нишесте и меласа, корнфлейкс, бира и много вкусни и полезни продукти от нея.
Говорейки за царевична каша, времето за готвене е доста дълго и отнема около час, увеличавайки обема си 3 пъти. Получената бъркотия е малко сурова и нейният специален вкус за това, което си. Полезни свойства на царевичната каша е богатството й на витамини В, Е, А, РР и различни минерали като желязо, толкова полезно при анемия, костен силиций и така необходимите аминокиселини и органични вещества в организма.
Царевична каша като царевични кочани, известна преди всичко със способността си да елиминира токсините, различни замърсители и радионуклиди от тялото. И поради високото съдържание на естествени фибри, известно с полезността си за прочистване на червата и стомаха и пълна нормализация на храносмилателната система. Преди всичко това е много нискокалоричен продукт, който е абсолютно безопасен за хора с висока чувствителност и малки деца.
Наблюдава се, че постоянно яде царевична каша нисък риск от сърдечно-съдови заболявания, нисък холестерол, предотвратяване на инфаркти и инсулт. Царевицата е полезна за нормализиране на метаболизма, повишаване и укрепване на имунната система, помага за балансиране на тялото.
Друго полезно свойство на използването на полента е благоприятният ефект върху кожата и кожата с добра устойчивост на зъбите и здравите венци. По съвет на диетолозите е необходимо царевична каша няколко пъти седмично, за да се предпочете, че наистина е в този продукт, тя е получена в пълен размер.
Полезните му свойства се състоят във факта, че nyzkoallerhennaya зърно, което е много важно за децата dyetykov власт или за медицински цели. Освен това този продукт предотвратява ферментацията в червата.
Броят на въглехидратите и зърнените калории, които "заобикаля" всички останали, и елда, ечемик и грис, ориз.
Царевичната каша се препоръчва за употреба при диабет, черен дроб, стомашно-чревен тракт, жлъчен мехур. Доказано е, че полезните свойства на царевичната царевица помагат за предотвратяване на рак, а клетките за обновяване задържат процеса на стареене.
Благодарение на балансирано количество и nyzkokaloriynosti царевична каша е подходяща за възрастни хора и се препоръчва за тези с наднормено тегло.
За да оцените полезните свойства на царевичното брашно и необичайния вкус, опитайте да готвите каша от него за нашата рецепта:
* 3. вода
* 1 с.л. мама,
* 50 грама масло (можете да използвате зеленчуци)
* Сол на вкус
Изсипете вода в тиган, поставете на огън (емайлирана саксия не трябва да се използва, за да не изгори), добавете сол. Изчаква се да заври. Царевичната крупа по това време се изплаква под течаща вода, която се отцежда, оставяйки малко.
Когато водата заври - Поставете ечемика в подсолена вода и разбъркайте добре. Когато се сготви, огънят угасва. Необходимо е да се готви 18-20 минути, като се гледа да заври силно.
След това сложете парче масло и продължете да готвите peremishavshy, докато готвите. Ако кашата е сварена, тя ще бъде вискозна и след охлаждане става хомогенна маса, но трябва да се нагрее - ще бъде ронлива.
Тази бъркотия може да се използва като отделно ястие или като гарнитура към месни ястия.
Ако обичате сладко, можете да добавите малко мед или да се използва при готвене плодове или тиква.
Ще оцените полезните свойства на царевичната каша и бързо ще забележите как тялото ви също се е наслаждавало. Добър апетит!