Полезни съвети за правилно хранене

За да може Кинга да поддържа тялото си с правилно хранене по време на подготовката си за Vivicitta, диетолозите O TI използват програмата за анализ на диетата NutriComp Sport 3. Тридневният дневник на Kinga беше завършен с нейна помощ. Важен аспект при изготвянето на анализа беше, че Кинга е имала онкологично заболяване, като съставът на тялото й е в рамките на нормалното (не трябва да отслабва, не е недофинансиран), току-що е започнал подготовката за Vivicitta през април.

хранене

Хранителни насоки за Kinga:

Яжте по различни начини, според времето.
Съставете график на хранене, яжте 5 х 3 на ден.
Стремете се да поддържате идеалното телесно тегло с телесен състав, който изисква внимание към енергийния баланс.
Пийте 2-2,5 литра течности на ден, предимно вода.