Полезни Растения срещу неспокоен сън; Как компютърът ви унищожава очите ви 10 съвета, за да получите
от A.L., вторник, 5 декември 2017 г., 0:14 ч
Подправките помагат да отслабнете. Канелата понижава кръвната захар. Свързана с празниците, канелата регулира нивата на кръвната захар, удължава чувството за ситост, понижава лошия холестерол и ви помага да контролирате апетита си. Той придава особен вкус на ястията и няма висок енергиен прием. Ако искате да отслабнете, добавете чаена лъжичка канела в чай, кафе или мляко, вместо захар или друг вид подсладител. Подходящ е и за диабетици, пише Click.
Как компютърът ви унищожава очите ви? 10 съвета за предпазване. Правете редовни почивки от използването на вашия компютър. Уважавайте правило 20-20-20. Веднъж на 20 минути премествайте погледа си от монитора, мигайте 20 пъти, за да овлажните очите си много добре и погледнете за 20 секунди обект на разстояние от 6 метра. Заемете правилната позиция пред монитора. Мониторът трябва да е на една ръка разстояние пред окото, за да може да фокусира правилно. Очите трябва да са обърнати надолу, когато гледате монитора. Инвестирайте в чифт очила с лещи против отблясъци с компютърна защита, препоръчана от офталмолога за защита на очите от продължително и често излагане на цифрови екрани, съобщава Libertatea за жени.
Растения срещу неспокоен сън. Лавандулата се отпуска. Сухите цветя на това растение с приятна миризма и съдържат летливи масла, които ви помагат да се отпуснете и да имате спокоен сън. Приготвяйте всяка вечер запарка от 1-2 чаени лъжички цветя в чаша преварена вода и пийте 2 чаши, 2 часа преди лягане. Можете също така да направите ароматерапия с етерично масло от лавандула, или можете да го прилагате вътрешно (само 100% чистата версия), 1-2 капки на чаена лъжичка захар. Лайката ви успокоява. Цветята на лайка съдържат флавоноиди, тези вещества с антиоксидантна роля, които помагат на тялото да се отпусне и му дават усещане за благополучие, обявява Click за жени.