Полезни Прекрасни храни, препоръчани за детоксикация на организма; Фасул, храна
Кажете ми какво ядете и аз ще ви кажа как живеете/Боб, храна за балансирана диета. Подобно на гъбите, бобът е много добър заместител на месото в диетата на вегетарианците, хората с нисък имунитет и по време на гладуване. Тъй като е богат на фибри, протеини, въглехидрати, желязо, калий, селен и калций, Eugen Giurgiu, доктор по биохимия, с умения във фитотерапията и храненето, препоръчва консумацията на този зеленчук, много хранителен, за всички възрастови групи. . Диетата със сух боб е показана за хора с дефицит на желязо, деца, които растат и хора, които се възстановяват. В същото време диабетиците не трябва да пренебрегват тази храна. Енергийната стойност на изсушените зърна е 200-250 kcal/на 100 g, в зависимост от сорта, пише Click.
Прекрасни храни, препоръчани за детоксикация на организма. Украинските диетолози препоръчват четири продукта, които помагат най-добре за детоксикация на организма - моркови, цвекло, каша с трици и леща. Морковите предпазват тялото от рак, показва ново проучване Морковът, който е ефективен само в сурово състояние, прочиства храносмилателния тракт, особено след ядене на пържено месо. Диетолозите предлагат комбинация от моркови, червен лук, стафиди и боб. За по-голямо количество витамин А е добре такава салата да съдържа малко зехтин. Що се отнася до цвеклото, експертите казват, че то, консумирано в полусурово състояние, много добре почиства червата, а за подобряване на детоксикиращия ефект можете да добавите хумус, сини сливи, кориандър или чесън и зехтин, пише EVZ .com
Туршии в саламура, по-здравословни . Сезонът на консервиране е в разгара си и домакините се състезават в приготвянето на тези продукти. Истинските туршии са тези, които запазват зеленчуците, особено в саламура, а не в оцет, чрез процеса на млечнокисела ферментация, съветва диетологът Лигия Александреску. Идеална за мариноване на кисели краставички е непреработената сол или морската сол. Трябва да се отбележи, че ецването в саламура запазва по-голямата част от своята хранителна стойност, т.е. диетични фибри, витамини, минерали и освен това по този начин се генерира основен пробиотик за защитата и храносмилателното здраве: млечна киселина, пише Libertatea.ro
3 чая, които ви топлят . Какво може да бъде по-„топло“ в наши дни с ниски температури от чаша ароматен чай. Ето най-препоръчителните инфузии. Лаймът ви отпуска Липов чай и сте готови отпуснати и топли. И неговите ефекти не спират до тук. Неврозата, безпокойството, възбудата, безсънието са невропсихиатрични разстройства, традиционно лекувани с вар. Ефектът е видим и в сърдечните артерии, като лекарството е полезно при лечение на сърцебиене. Топлата настойка от вар има и диуретични ефекти, спомагайки за елиминирането на токсините от тялото. За да приготвите запарката, използвайте супена лъжица цветя в чаша вода. Пийте три чаши чай на ден в случай на лошо храносмилане, стрес, главоболие, безпокойство. Босилек ви дава енергия Също така се прилага под формата на горещ чай с мед, бързо съживява тялото и ни ободрява, пише Click.