Полезни ли са протеиновите блокчета за вас?
След един среща интензивни тренировки, първият рефлекс на всеки спортист е да направи a хранене след тренировка . Ефективно и лесно хранително решение за задоволяване на вашите нужди от протеини би било да изберете протеинови барове . Техен високо съдържание на протеини го прави основен продукт вдиета на спортиста. Все пак възниква въпрос: това ли са протеиновите барове безопасно за средния французин? Доктор BonneBouffe отговаря на вашите въпроси.
Какво е протеинова лента ?
The протеинови барове ■ площ хранителна добавка, особено богата на протеини което осигурява протеин, но също така и потенциално други хранителни вещества към вашата диета .
The протеинови барове са направени от изолирани протеини от един или повече източници; например, мляко, соя или яйца. Те могат да включват други съставки, които по този начин могат да осигурят въглехидрати, мазнини, витамини или минерали за за подсилване приемът ни на тези хранителни вещества . Те се предлагат в едно цяло разнообразие от аромати - което подобрява техния специфичен вкус, генериран от наличието на протеини .
Протеинови блокчета: защо да ги ядем ?
Предимствата за спортистите
За спортисти или големи спортисти, протеиновите блокчета са отличен рефлекс, защото ви позволяват да се напълните с протеин преди интензивна тренировъчна сесия - да се справят с продължителни физически натоварвания, или след сесия - да помогне на организацията да участва в изграждане и поддържане на мускулна маса .