Полезни ефекти от ръководството за хранителни добавки с триптофан
триптофан Това е незаменима аминокиселина, която не може да се произвежда в човешкото тяло, но която обаче играе изключително важна роля в производството на протеини. В същото време триптофанът е жизненоважен за производството на невротрансмитери като серотонин и мелатонин. В тази връзка проучванията показват, че ниските нива на серотонин могат да доведат до депресия и безсъние.
Човешкото тяло използва триптофан за производството на витамин В3, известен още като ниацин. По този начин експертите казват, че добавките с триптофан са важни за поддържане на нормални нива на витамин В3, вещество, което от своя страна помага за намаляване на холестерола в кръвта и триглицеридите.
За да се повиши ефективността на триптофана, е необходимо да се следва лечение, основаващо се на витамин В6, витамин С, фолиева киселина (витамин В9) и магнезий.
Полезните ефекти на триптофана
Най-известните полезни ефекти на триптофана върху тялото са:
Лечение на депресия - Специални проучвания показват връзката между депресията и дефицита на триптофан в организма. По този начин добавките на базата на триптофан помагат за повишаване на нивата на серотонин и мелатонин, като по този начин облекчават депресивните симптоми и безсънието.
