Полезна информация за болката в челюстта - Здравна доза

Болката в челюстта се причинява от определени фактори, за които дори не сте наясно, като неправилна стойка, стрес или нервност. Правилното управление на тези емоции или поведения е от съществено значение за облекчаване на дискомфорта.

Болката в челюстта най-често се причинява от тревожност. Съществуват обаче и други причини, които причиняват този дискомфорт, като бруксизъм или проблеми със ставите. Прочетете, за да разберете повече полезна информация за болката в челюстта.

Ако сте изпитвали такава болка, вероятно сте забелязали, че тя е изчезнала с времето, особено ако е причинена от определени емоционални фактори, като нервност и стрес.

Като много често срещан проблем, добре е да разберете полезна информация за болката в челюстта. В редовете по-долу ви каним да откриете симптомите, причините и лекарствата, които облекчават този симптом.

Полезна информация за болката в челюстта: причини

Като начало е добре да знаете това болка в челюстта може да се появи на различни части на лицето. Някои хора го усещат около едното ухо, докато други изпитват дискомфорт, когато ядат или говорят.

Този проблем е свързан с анатомията на темпоромандибуларната става, която включва сложна мрежа от нерви и тъкани, които могат да се възпалят или които могат да развият определени заболявания.

Ето и друга полезна информация за болката в челюстта.

Болка концентрирана около ушите

Понякога болката в челюстта е концентрирана около едното или двете уши. В този случай дискомфортът излъчва в горната част на лицето, чак до върха на главата.

Тази болка се появява главно, когато говорите, слушалките или ядете.
Понякога може да се сбърка с масова болка. въпреки това, болка в челюсттаможе да бъде причинено от ерозия на темпоромандибуларната става.
Може да е проблем със ставния диск или с нервите и връзките в този регион.
Всички тези фактори трябва да бъдат оценени от лекар. Имайте предвид обаче, че отслабването на костите е симптом, свързан със стареенето.

Не можете да отворите напълно челюстта си

Ако някога сте чувствали, че не можете да отворите напълно челюстта си, помислете как е бил животът ви през последните няколко дни.

Ако не се справяте правилно със стреса и напрежението в ежедневието, в мозъка ви може да се задейства механизъм за оттегляне („изтичане“). Може да причини мускулно напрежение, ускорен сърдечен ритъм и скованост на тялото, концентрирано в раменете, шията и лицето.
Почти без да го осъзнавам, опъвате челюстта си, скърцате със зъби през нощта и изпитвате симптоми като звънене в ушите, главоболие и затруднения при отваряне и затваряне на устата.

Проблемът изчезва с времето, но може да бъде много досаден, докато трае. Неговият източник е стресът, който трябва да се научите да управлявате правилно.

бруксизъм

Болката в челюстта може да бъде свързана с нощно поведение, което много хора имат и дори не са наясно: скърцане със зъби.

Бруксизмът може да възникне в резултат на лошо подравняване на зъбите или нощно треперене причинени от неадекватно хранене, стрес през деня или невъзможност да се насладите на релаксиращ и спокоен сън.

Ако изпитвате този симптом, важно е да се консултирате със специалист. Той може да препоръча например носене на зъбна скоба през нощта.

Във всеки случай бруксизмът е една от най-честите причини за болки в челюстта.

Полезна информация за болката в челюстта: решения

Обърнете внимание на стойката на тялото

Един от начините за облекчаване на симптомите, причинени от дисфункция на темпоромандибуларната става (болка в челюстта), е да се приеме подходяща поза, особено в областта на раменете, врата и главата.

Неправилната стойка на тялото може да причини напрежение на врата и челюстта. Говорим за позицията, която заемате, без да осъзнавате кога сте на работа, гледате телевизия или говорите по телефона.

Винаги обръщайте специално внимание на оста на врата/гърба. Тази линия трябва да е права и спокойна. Освен това устните и зъбите трябва да останат заедно. В същото време езикът трябва да бъде залепен за покрива на устата, докато дишате през носа.

храна

Избягвайте да ядете храни, които причиняват възпаление, като захар, мазнини, кафе и излишни енергийни напитки или консерванти.
Увеличава приема на витамин С и калций.

Управлявайте добре емоциите си и се борете със стреса

Знаем, че е лесно да прочетете съвети без стрес. Но когато се опитате да ги приложите на практика, вие се събуждате в лабиринт от стени и препятствия.

Важно е винаги да помните да запазите спокойствие, за да държите нервите и кръвното си налягане под контрол и да защитите здравето си.
Намерете време през деня, за да се отпуснете. Например, полезна практика за тялото и ума е йога.

Опитайте се да направите тези малки промени в ежедневието си за борба със стреса и свързаните с него проблеми, като болки в челюстта.