По-лесно през живота - отслабване с броене на мазнини!
Здравейте, получих частна заявка, но искам да отговоря тук.
Отдавна започнах да губя 15 килограма през живота с метода за отслабване на Петра Лукаш Лайхтер. Тогава през май миналата година купих новата й книга „Винаги тънък, въпреки ронлив торта и крем със сирене“, защото бях мотивиран да продължавам да отслабвам по този прост начин.
Също така работи чудесно. Както казах тук, за кратко време свалих още 9,5 килограма. Сега съм много щастлив да ви кажа, че все още мога да задържа теглото си. И е много лесно.
Бих могъл да целуна краката на Петра Лукаш, така да се каже, че тя написа книга за всички засегнати - да, две сега. И благодаря на шанса, че го открих тогава.
Просто обръщам внимание на мазнините и го правя като г-жа Лукаш. Упражнението е убийство и задължително правя по 10 000 стъпки на ден. Това е всичко. Наистина всичко.
Мога само да препоръчам това. Забравете мечтата на чудодейните хапчета, забравете всички диети, яжте по-леко през живота. Вече направих всичко - точно като г-жа Лукаш. Нищо не помогна. Станах все по-голям и по-голям.
Чрез тази форма на хранене се научих да ям редовно и никога повече да не гладувам.
Няма нищо по-лошо и по-опасно от диетата. Винаги ям ситото си и отслабнах с него. Вече толкова дълго държа тежестта си! Чувствам се тънък! Аз съм тънък! И щастлив! Точно както тя го пише.
И така и след това на въпроса: Ако на опаковката пише, че една филия има 5,5 грама мазнина, значи е така. Това са 5,5 мазнини.
С киселото мляко е важно да се отбележи колко грама кисело мляко има в чашата и за какво се отнася информацията за мазнините.
Просто винаги гледайте внимателно и ще работи!