POLAR RC3 GPS

Ръководство за потребителя на POLAR RC3 GPS

информация вижте

Данни За да следите данните си за обучение. Тук можете да преглеждате и извиквате вашите учебни файлове, седмични обобщения и общи стойности, както и да изтривате файлове. За повече информация вижте След вашето упражнение (стр. 24). Настройки Направете всички необходими настройки и адаптирайте тренировъчния си компютър към вашите изисквания. Изберете функциите, които искате за всеки от спортните профили според вашето обучение. Допълнителна информация можете да намерите в Настройки (Страница 31). Фитнес тест За да можете да тренирате правилно и да наблюдавате напредъка си, е важно да знаете текущото си ниво на фитнес, което можете да определите и проследите тук. Тестът за фитнес на Polar е бърз и лесен начин за измерване на вашата сърдечно-съдова фитнес и аеробна издръжливост. Тестът се извършва в покой. Тестът дава стойност, известна като OwnIndex. OwnIndex е сравним с максималния капацитет за усвояване на кислород (VO2max), който обикновено се използва за измерване на аеробна годност. За повече информация вижте Polar Fitness Test (стр. 37). 8 Пълната система за обучение