Показваме 4 вида висящ, изпъкнал корем, което ги кара да изчезват - Dieting Femina
- затлъстяване
- коремно затлъстяване
- потребителски практики
- съвети за отслабване
- тесталкат
- форма на ябълка
- крушовидна форма
- менопауза
- бременност
- Диета
Ако повечето от вашите предци от женски пол също са дебели по корем, а не по задни части, има вероятност да сте наследени по този начин. Генетичната предразположеност към коремно затлъстяване представлява около 50-60% от хората с форма на ябълка, но за щастие е възможно да се повлияе как работят наследствените черти.
Ако попаднете в този тип, най-важната част от диетата е да се избягва бързо абсорбиращи се въглехидрати, и много кърмещи, неразтворими фибри внесете го. Освен това кардио и фиброзни тренировки също си заслужава да опитате.
Преди менопаузата бедрата и бедрата ви бяха по-заоблени, но все повече ли приличате на ябълка, вместо на крушова фигура? Goose е намаляване на нивата на тестостерон, което е довело до загуба на мускулна маса и забавяне на метаболизма ви. Опитайте съответно балансирана диета отслабнете с тренировки, които не претоварват тялото ви, и пулсът ви е добър, ако сте между 90-110, докато се движите. Ако е по-високо, в тялото ви може да се отдели хормон, наречен кортизол, който забавя изгарянето на мазнините.