Показан и противопоказан при псориазис
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Диетата на пациента с псориазис е също толкова важна, колкото и лечението, тъй като помага да се поддържат симптомите под контрол. Ето какво трябва да ядете.
Псориазисът е автоимунно състояние на кожата, което се проявява чрез появата на червеникави плаки, покрити с белезникави черупки. Според лекарите механизмите на заболяването не са известни. Забелязано е обаче, че под действието на определени фактори, като стрес и повтарящи се инфекции, се получава хиперреакция върху кожата.
Псориазисът не може да бъде излекуван, но може да бъде овладян чрез спазване на лечение и балансирана диета. Тъй като е установено, че високите нива на токсини в дебелото черво насърчават обострянето на псориазисните петна, преди да направите каквито и да е промени в диетата, е важно да следвате лечението за детоксикация на дебелото черво.
Рибата предотвратява възпалението
Тъй като псориазисът е възпалително заболяване, рибата трябва да бъде на върха в списъка с храни, включени в диетата. Той е богат на Омега 3 мастни киселини, които играят ключова роля за намаляване на възпалението. Освен това рибеното масло има положителни ефекти върху имунната система, което от своя страна влияе върху развитието на болестта. Най-добрите източници на Омега 3 са риба тон, сьомга, сардини, херинга.
Глутенът усилва симптомите
Изследванията показват, че повечето страдащи от псориазис влошават симптомите си, когато ядат храни, богати на глутен. Това е протеин, който се съдържа в пшеницата, ръжта и ечемика. Следователно богатите на глутен храни и напитки, като бира, трябва да бъдат изключени от диетата.
Без подправки в храната!
Лютите подправки като червен пипер, пипер и горчица от хрян трябва да се избягват, доколкото е възможно, от пациенти с псориазис. Тези храни обострят симптомите на заболяването и освен това поддържат възпалението в тялото. Кафе и доматен сок също трябва да се избягват.
Нашият специалист
Ливия Ненадиетолог биолог
Месото и захарта, преработените храни и тези с високо съдържание на химически добавки трябва да се избягват или дори да се елиминират за период от поне шест месеца. Този подход позволява на тялото да се детоксикира. Препоръчва се диета, богата на плодове, зеленчуци, салати, пълнозърнести люспи, студено пресовано масло, риба, кисело мляко, мед и цветен прашец.
Специално място ще заемат плодовете с масло, маслини, слънчогледови и тиквени семки, непечени орехи и лешници. Те са богати на витамини Е и F, с роля в нормализирането на подхранващите процеси на кожата.