Погрижете се за здравето на вашето семейство! Диета и фитнес
Научете метода „Честит рожден ден“!
Редовното и задълбочено измиване на ръцете е един от най-ефективните начини за спиране на разпространението на патогени. Уверете се, че малките си мият ръцете със сапун всеки път, както и че търкането продължава достатъчно дълго. Най-лесният начин да се уверите в това е да изпеете честит рожден ден на децата, докато си миете ръцете. Ако поздравът за рождения ден се пее два пъти, той със сигурност е успял да премахне проклетите бактерии за толкова време. Важно е децата да свикнат винаги да си мият ръцете, когато се приберат вкъщи, преди хранене, да използват мивката и да си духат носа, както и след определени задължения, като изнасянето на боклука. Ако наблизо няма вода и сапун, може да ви помогне и кърпа или течност за дезинфекция на ръцете.
Ваксинирайте себе си и семейството си срещу грип!
Всяка година хиляди страдат от неприятните симптоми на грип. в допълнение към пълната изолация, само ваксинацията осигурява ефективна защита срещу болестта. Противниците се страхуват най-много от странични ефекти и смятат, че ваксинацията също може да ви разболее. обаче във ваксината няма жив вирус, така че той не може да се размножава в тялото. Най-добрият начин да защитите себе си, децата си и вашите имунокомпрометирани роднини от грип е да изберете ваксина.
Дръжте ръцете си далеч от лицето си!
Изследователите са установили, че хората докосват лицата си поне 3-4 пъти на час - много по-често, отколкото си мият ръцете. По-специално, докосването на лицето играе роля при инфекцията на децата, тъй като вирусът се разпространява чрез капкова инфекция и те обикновено кихат в дланите си и не си мият ръцете след издухване на носа. По този начин патогените лесно се поставят върху общите играчки, от ръцете, за да преминат през защитния щит на имунната система, когато попаднат в очите, носа или устата.