Погрижете се за юмруците си! Как да избегнем нараняване на ръката от удар
Текст: Евгений ЛАНКИН
Този хам стои срещу него и се хили. Стискаш ръката си в юмрук и с цялата си глупост изпращаш последния в челюстта на злодея. Крек! Остра болка пронизва ръката. И въпреки че злодейът, като върти очи, изследва подсъзнанието си, легнал на тротоара, айболитът в спешното се мръщи и констатира фрактура. Вероятно всеки мъж се е сблъсквал с подобна ситуация. Не е задължително по време на уличен бой, но и биене на тежка чанта във фитнеса (и в края на краищата дойдох да тренирам с фитнес!). По въпроса "как да се избегне подобен инцидент?" ще мислим днес.
Анатомия на юмрука
Структурата на ръката е законната гордост на Homo sapiens. Тоест ти и аз. Факт е, че именно в нея еволюционният път на homo sapiens се отразява с пълна яснота. Нашите пръсти са способни на много деликатна и прецизна работа. В допълнение, еволюционно развитото противопоставяне на палеца на всички останали дава на човека възможността да използва огромен арсенал от инструменти. А контролът върху фината моторика на пръстите изискваше създаването на специални части на мозъка, които окончателно ни отделиха от животинското царство.
И така, каква точно е нашата четка? От гледна точка на скелета, това е доста крехка структура, състояща се от малки, често тръбести кости. Тези кости са закрепени заедно чрез система от връзки и мускули. Трябва да се отбележи, че те също не са най-мощните. Като цяло експертите отбелязват, че човешката ръка е предназначена предимно за хващане на движения. Хората се научиха да удрят с кокалчетата си много по-късно - по времето на Древна Гърция. И почти веднага бойците се сблъскаха със сериозен проблем - как да се предотвратят наранявания на крехки кости.
Приложна травматология
За да се предотврати нараняване на ръката, спортистите трябва да тренират много.
За да разгледате по-отблизо набора от наранявания, изпълнени с привидно прост удар, най-добре е да се обърнете към статистиката за бокса. Първо, този боен спорт е уникален с това, че целият му арсенал се състои точно от такива удари. На второ място, това е олимпийски спорт с много сериозна научна и медицинска база. Трето, за разлика от източните бойни изкуства с техния оттенък на мистерия, в бокса няма тайни техники - всичко е отворено и достъпно.