Подут корем; Запек купете в онлайн аптека EssenzShop
безплатна доставка в
Австрия от 35 евро
Безплатна доставка от 35 евро
Всеки четвърти възрастен страда от лошо храносмилане или запек. Мудността и хроничният запек са типични заболявания на цивилизацията. Стресът, небалансираното хранене и заседналият начин на живот са най-честите причини за лошо храносмилане.
Ежедневното изпразване на червата насърчава благополучието
Значението на редовното изхождане за пречистването и детоксикацията често се подценява. Но ако веществата, които трябва да бъдат елиминирани, останат в червата твърде дълго, се насърчава образуването на ферментационни газове и фузелови масла. Това натоварва черния дроб и имунната система също е отслабена в защитната си функция. Идеалният храносмилателен цикъл би бил едно изхождане на ден. Ако обаче не е възможно ежедневно изпразване на червата или ако ежедневното изпразване на червата се превърне в трудна, може би дори болезнена работа, се говори за запек. Всеки, който има дефекация по-малко от три пъти седмично, страда от запек, техническият термин за това е запек.
Твърде много слабително прави червата мудни
Много страдащи бързо прибягват до лаксативи. Въпреки че предоставят краткосрочно облекчение, те имат своите подводни камъни. Повечето лаксативи провокират не само изхождането, но и загуба на течности и жизненоважни електролити, витамини и микроелементи. Последицата от това е, че червата стават още по-мудни, желанието за дефекация намалява още повече и употребата на още повече лаксативи е неизбежна. В повечето случаи засегнатите могат да направят много за предотвратяване на запек в дългосрочен план. Чрез промяна на диетата на много плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти, червата получава влакната, от които толкова спешно се нуждае. Необходима е и адекватна хидратация, за да се придаде обем на чревното съдържимо. Пълното черво също се изпразва по-лесно.
Какво стимулира дейността на червата?
Храненето, богато на жизненоважни вещества, не само регенерира клетките и тъканите на тялото ви, но също така влияе върху процесите на отделяне. Ако много отпадъци и замърсители блокират червата, важните жизненоважни вещества също не се абсорбират напълно. За да подправите ястията си, използвайте повече билки, които стимулират чревната дейност и имат храносмилателен ефект, като босилек, копър, джинджифил, кервил, кориандър, дафинов лист, червен пипер, черен пипер или мащерка. Липсата на упражнения, преобладаващо заседнал начин на живот и слабите коремни мускули допринасят за бездействие. Повече движение, по-малко стрес и допълнителни упражнения за релаксация (например автогенни тренировки) насърчават благосъстоянието и имат благоприятен ефект върху храносмилателната функция. Като промените начина си на живот, проблемът обикновено може да бъде разрешен без допълнителна терапия. Има и някои нови продукти, които са безвредни за стимулиране на храносмилането. Но ако всичко това не помогне, трябва да се изключи наличието на органични причини. Ако бездействието се редува с диария или ако кръв или слуз се смесват с изпражненията, във всеки случай трябва да се консултирате с лекар.
Леки лаксативи от природата
Ако все още имате проблеми с храносмилането или дискомфортно чувство за ситост въпреки промяна в диетата, различни лаксативи също са подходящи за краткосрочно лечение. Няма значение дали ефектите или страничните ефекти са химически лаксативи, като например Дулколакс, Гуталакс или Агафин, или билкови лаксативи, напр. Листа от сена или кора от зърнастец или подобни, тъй като те се използват в повечето слабителни чайове. Всички тези лаксативи работят, за да задържат повече вода и натрий в червата. Това увеличава обема на изпражненията и прави изпражненията по-меки. В допълнение, някои лаксативи карат движението на червата да се увеличи.
Така че не се нуждаете от лаксативи
Друга причина за запек може да бъде липсата на магнезий. Тук помагат нашите "Магнезиеви капсули на маг. Работа". Но те помагат и при стрес, безпокойство и физическо натоварване. Нашите магнезиеви капсули също помагат за поддържане на здравето на сърцето, мускулите и нервите. Те също така помагат при спорт и физическо натоварване и осигуряват облекчение от стрес, безпокойство и физическо натоварване. Магнезият е от съществено значение за множество метаболитни процеси в организма. Например, той контролира трансфера на информация от нервите към мускулите, а адекватният запас от магнезий може да предотврати напрежението в мускулите и да увеличи толерантността към упражненията. Магнезият участва и в развитието на костите, зъбите и сухожилията. Като инхибира съсирването на кръвта, той също така предпазва от тромбоза и инфаркти. Магнезият също е полезен, когато става въпрос за облекчаване и облекчаване на спазми, раздразнителност или спазми. В края на краищата той е отговорен за около 300 ензимни реакции и може да се намери навсякъде в тъканите.
Как разпознавате недостиг на магнезий?
Възрастен трябва да консумира между 300 и 350 mg магнезий дневно. Бременни и кърмещи жени, хора със стомашно-чревни заболявания, алкохолици и хора със заболявания на щитовидната или паращитовидната жлеза имат по-висока нужда. От една страна, магнезият се среща естествено в ядки, семена, пълнозърнести зърнени култури, бобови растения, бирена мая, къпини, банани и зелени зеленчуци - от друга страна, нашите магнезиеви капсули са идеалната алтернатива за поддържане на доставката на магнезий. Тъй като дефицитът може да доведе до замайване, сънливост, загуба на тегло и мускулни крампи, наред с други неща. Безсъние, раздразнителност, тревожност, учестен пулс, запек, мигрена, високо кръвно налягане, менструални спазми, затруднено преглъщане или чувствителност към шум също могат да бъдат признаци на недостиг на магнезий.
Твърде много магнезий не е опция
Прекомерното предлагане на магнезий всъщност не трябва да се страхува, тъй като тялото просто отделя излишния магнезий отново. От друга страна, липсата на магнезий е често срещан проблем. Една от причините за това е нашата диета. Тъй като много хора се хранят с промишлено преработени и рафинирани храни, които в повечето случаи не съдържат магнезий. Споменатите по-горе ядки, семена и пълнозърнести продукти често са твърде рядко в менюто. Ето защо нашите магнезиеви капсули са идеалният начин за снабдяване на тялото с това важно хранително вещество. Трябва също да ограничите консумацията на кафе, кола, сол, захар и алкохол. Също така е полезно да се консултирате с лекар, ако приемате други лекарства, които могат да доведат до загуба на магнезий. Диетите с високо съдържание на мазнини и протеини, както и диетите за отслабване също водят до по-висока нужда от магнезий.
Синдромът на раздразненото черво е заболяване без видима органична причина. Голяма част от симптомите на раздразненото черво са причинени от нарушение на подвижността на мускулите в червата. Може да бъде засегнат и целият храносмилателен тракт, включително стомаха и тънките черва. В резултат на това разтягащите стимули в стомаха и червата се обработват неправилно от мозъка и се възприемат като постоянна, неприятна болка. И тук нашият органичен стомашно-чревен чай може да осигури лекарство, тъй като има успокояващ ефект и облекчава спазмите при синдром на раздразнените черва. Освен това заболяването не е сериозно, дори ако е много неудобно за засегнатите. Това обаче не води до други заболявания и продължителността на живота остава непроменена. В допълнение, симптомите също могат да бъдат повлияни толкова добре с помощта на лекарства, че е възможен напълно необезпокояван и нормален живот.
Какво причинява храносмилателни проблеми?
Здравата среда на чревната флора се променя в хода на живота поради неправилна диета, консумация на лекарства (антибиотици, кортизон, радиация или химиотерапия), замърсители или психологически стрес (стрес), така че има дисбаланс между здравите бактерии, произвеждащи млечна киселина, и причиняващите болести гнилостни бактерии. Първите признаци на нарушено храносмилане обикновено са метеоризъм, коремна болка, чревни спазми и неприятно миришещи изпражнения. Липсата на отговор на тези симптоми може да доведе до заболяване на червата. Следователно има смисъл да се коригира диетата и първо да се изгради чревната флора при всяко нарушаване на нормалната чревна функция. Диета с високо съдържание на фибри с достатъчно количество пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци, с ограничение на сладки храни и продукти от бяло брашно, храни чревните бактерии и насърчава чревната дейност, точно както приемането на пробиотици под формата на прах. Те водят до развитието на здрава чревна флора.