Подут корем, подуване на корема въпреки здравословното хранене - храна и здраве - хранене във ФОРУМ
Не съм сигурен, че съм на правилния форум, така че предварително се извинявам, ако не е правилният!
Идвам да помоля за съвет и помощ, защото вече няколко години не правя това с подутия и подут корем. Висока съм, слаба, но има този корем, който редовно ми носи въпроса "бременна ли си?" и което ме дразни в най-високата точка!
Диетата ми, много зеленчуци, не много нишесте, аз съм вегетарианец. Пия 1л вода на ден, много инфузии, не съм алкохолик, не ям мазнини или захар, накратко струва ми се, че диетата ми е доста здравословна. Уточнявам също, че забранявам приготвените ястия!
Моят начин на живот, аз ходя много, правя йога и около една година правя коремни преси, докато правя основно обучение (мислейки, че ще реши проблема в дългосрочен план, но очевидно не). Опитвам се да ям по-бавно, защото е вярно, че винаги съм бил свикнал да "поглъщам" ястията си от малък, но и тук се опитах да се променя.