Подут корем кои храни да забраните или да предпочитате
Обикновено, когато коремът има тенденция да се подува, се появява болка в стомаха и червата. Това се нарича раздуване на корема и се причинява от натрупването на газове или течности вътре в тези органи. Каква диета да приемете или избягвате, за да премахнете отока ?
Какви са другите причини за подуване на корема ?
Други причини са свързани с подуване на корема:
- синдром на раздразнените черва
- запекът
- непоносимост към определени лекарства
- предменструален синдром (преди менструация)
Но обикновено подуването на корема се причинява от a небалансирана диета.
Подут корем: какви храни да избягвате ?
Въпреки че повечето от тези храни, особено плодовете и зеленчуците, могат да бъдат част от балансираната диета, те могат да причинят подуване на корема, ако се ядат твърде редовно или в прекалено голямо количество.
Ето защо ви съветваме да не консумирате тези храни твърде често:
- млечни продукти (кисело мляко, сирене, мляко, масло и др.)
- сушени зеленчуци
- зеле
- безалкохолни напитки
- мазни храни (студени меса, сосове, пици, бургери и др.)
- силно подправени храни
- сол