Подстригване на зъбите и венците - съвети
Голяма част от храната, която предпазва от болести, е хрупкава (мислете само за зеленчуци и плодове, неолющени семена и маслодайни семена), така че се нуждаем от добри зъби, за да ги ядем. Здравите венци помагат за предотвратяване на много сериозни здравословни проблеми, като атеросклероза и някои видове рак.
Не бързайте да си миете зъбите!
След хранене винаги изчаквайте поне 20 минути - ако е възможно един час - преди да си миете зъбите. През това време тялото продължава да произвежда собствена вода за уста, слюнка, която помага да се поддържа устата празна. Ако измиете зъбите си веднага след хранене, може да загубите тези важни предимства.
Анти-плака агент
Той също така инхибира действието на ензимите, използвани от бактериите за образуване на плака. Сокът от червена боровинка се получава чрез разреждане и добавяне на захар, така че губи горните си ефекти, следователно учените твърдят друго, напр. като съставка в пастата за зъби.
Почистете със сол!
Този традиционен метод на четкане работи, защото солта е много ефективна при унищожаването на бактерии, образуващи плаки, които причиняват заболявания на венците. Смесете солта в паста с малко вода, потопете в нея четката за зъби и вижте да работи. След това измийте зъбите си и с паста. Можете също така да се възползвате от антибактериалния ефект на солта, като разтворите чаена лъжичка сол в малка чаша топла вода и я изплаквате ежедневно с този разтвор.
Опитайте лимон и градински чай!
Смесете натрошената плът на лимон с чаена лъжичка нарязани листа градински чай. Добавете половин чаена лъжичка канелено масло и чаена лъжичка прах от корен от ирис, след което разбъркайте в гъста каша с чаена лъжичка дестилирана вода. Втрийте сместа върху венците и зъбите си, което ще помогне за премахване на кафявото обезцветяване на зъбите ви и ще предотврати растежа на вредни бактерии в устната кухина, които ще доведат до гингивит. Пастата може да се съхранява в запечатан, стерилизиран буркан до 12 месеца.
Може да се интересувате и от тези статии:
Издухайте с вода и въздух!
Дори най-ефективното почистване на четката за зъби достига само 60 процента от повърхността на зъбите, поради което е толкова важно да се използва зъбен конец (или четка за зъби, с други думи интердентална четка). Използването на зъбен конец не е новост и следи от него са открити върху повече от 2000 годишни човешки останки. Най-новият инструмент за почистване на зоните между зъбите последователно „изстрелва“ струи въздух и вода, премахвайки близо 100 процента повече плака от обикновеното четкане.
С водорасли срещу кариес
Веществата, получени от морски водорасли, могат да послужат като основа за следващото поколение антикариесни продукти. Това откритие е направено от изследователи от университета в Нюкасъл във Великобритания, докато са търсили начини да поддържат корпусите на корабите чисти. Доказано е, че ензим в бактерия, наречена Baci Ilus Hcheniformis, присъстваща в водораслите, може да противодейства на дейността на бактериите, причиняващи кариес в плаката. Лесно би могло един ден пасти за зъби и води за уста също да съдържат този ензим.
Четка достатъчно!
Правилна чистота да миете зъбите си за две минути, но британско проучване установи, че средното време за миене е само 45 секунди. Ефективността на електрическата четка за зъби е с 50 процента по-добра от измиването й на ръка. Ако е възможно, вземете електрическа четка, която прави 40 000 оборота в минута и също така има вграден двуминутен таймер. „Sonic“ четките почистват още по-ефективно, като разхлабват слузта около зъбите, освобождавайки я от още повече отлагания.
Дъвчете срещу инфекции!
Дъвка, особено когато се консумира след хранене, подобрява здравето на устната кухина, тъй като увеличава слюноотделянето. Най-ефективно е, ако дъвката съдържа ксилитол, т.е. брезова захар, която децата също могат безопасно да консумират. Ксилитолът инхибира активността на Streptococcus mutans, една от основните причини за кариеса, и помага за възстановяване на увредения зъбен емайл.
Избършете зъбите на бебето!
За да запазите зъбите на детето си възможно най-здрави, почистете ги с ксилитолова кърпичка. Доказано е, че това значително намалява броя на бактериите в устната кухина.