Подсладителят ви дебелее ли Блогът
Докато традиционните диети се застъпват за пълното отсъствие на сладки храни, съвременните методи за отслабване сега са склонни да улесняват тяхното наблюдение благодарение на наличието на подсладител. Но този заместител на захарта продължава да предизвиква противоречия. И така, подсладителите ви дебели? Някои отговори.
Яжте по-малко захар за толкова удоволствие
Подсладителят бързо беше включен във формулите за отслабване заради способността му да поддържа сладостта на храната, като същевременно е много по-нискокалоричен от конвенционалната захар. Именно това е балансът, който диетата се стреми да постигне: изразходването на повече калории, отколкото приемате.
Например аспартамът сега се използва широко в диетични храни, а продуктите, съдържащи го, изобилстват в супермаркетите: газирани напитки, десерти или бонбони го използват, за да се избегне необходимостта от захар. Този подсладител дължи успеха си на подслаждащата си сила 200 пъти по-голяма от тази на захарта. Поради това, тъй като изисква ниска консумация, аспартамът се счита за нискокалоричен.
Подсладители и загуба на тегло: задължително !
Захарта е пристрастяваща калорична храна. Ценени заради способността им да подслаждат храната, бързите захари циркулират директно в кръвта, което води до повишаване на въглехидратите. Този елемент обаче ще падне толкова бързо, колкото изглежда, и тялото бързо ще почувства нужда от захар отново.