Подробни новини на Medsoft-Sante
Всъщност градското колоездене намалява риска от смъртност, свързана с наднормено тегло и сърдечно-съдови заболявания, според Световната здравна организация (СЗО). Чрез ежедневната практика поддържате форма, увеличавате мускулната си сила, подобрявате кръвообращението чрез педалиране, гъвкавостта, баланса и координацията си. Градският велосипед ви прави по-устойчиви на умора и подобрява качеството на съня. И накрая, вие се борите срещу стреса и депресията.
Принципът: да харчите
Колоездене в града е сърдечно-съдова дейност, с други думи спорт за издръжливост. Това означава, че той иска а умерено усилие но постоянна. Педалирането привлича дълбоко вашите ресурси и по този начин ви позволява да отслабвате постепенно, устойчиво и без да се наранявате. Придвижването с колело е чудесен начин за това изгаряне на калории и за да усъвършенствате фигурата си защото той тонизира всичките ви мускули без да ги бързате. В зависимост от времето и интензивността на карането на велосипед, можете да изгорите около 400 до 800 калории на сесия.