Подредете стомашното си лошо храносмилане - InforMed портал за медицина и начин на живот за коремни спазми, киселини в стомаха,

Изгаря ли стомахът ви? Напрегнат ли ви е стомахът? Аптеките и фитоучилищата са пълни с аптеки, които могат да помогнат. Повечето хора, от друга страна, избират да бъдат по-толерантни.

Ако стомахът ви изгаря поради претоварване с киселина, внимавайте първо да се храните! Яжте ниско съдържание на мазнини и протеини! Мазнините и протеините забавят храносмилането! Яжте повече и по-малко! Високите дози и тежките хранения повишават налягането в стомаха и помагат на стомашната киселина да се върне в хранопровода.

Може да причини киселини в стомаха:

майонеза
пресен хляб
пушени стоки, тлъсти меса
сладкарски изделия
силно-пикантни подправки
кафе
цитрусови плодове и техните сокове
кола
алкохолни напитки, бяло вино.

Обърнете внимание на това, което причинява претоварване с киселина във вас и избягвайте тези храни. В допълнение към храненето, обърнете внимание и на следното: не лягайте след хранене, тъй като това ще накара съдържанието на стомаха да се влива по-лесно в хранопровода! Планирайте последното си хранене четири часа преди лягане и спете с леко повдигната горна част на тялото.!

Пазете се от всичко, което притиска стомаха ви: наднормено тегло, тесни дрехи, огъване!
Пийте леко лайка и бял равнец сутрин и вечер преди лягане!
Вземете 4-6 седмично пиене на алкализиращи лечебни води! След хранене отпийте 1-2 чаши лечебна вода с 1-2 чаши!
Яжте алкални храни само в продължение на три месеца!
Масажирайте веднъж дневно рефлекторните зони на стомаха, хранопровода и слънчевия сплит върху стъпалата.!
Пийте 2 пъти половината и dl сок от моркови и/или картофи всеки ден!

Избягвайте обилните ястия по време на диетата си, по-скоро яжте пет до шест пъти през деня! Избягвайте мазни храни! Добрата новина е, че някои подправки регулират-стимулират храносмилането, като същевременно помагат за смилането на мазнините. Това са: риган, анасон, кимион, джинджифил, градински чай и индийско орехче.