Подправки, които инхибират стареенето - Билки - Кухненска градина

10-те най-ефективни билки и подправки:

карамфил (смлян)
канела (смляна)
Ямайски бахар (смлян)
смес от подправки с ябълков пай (смляна канела, бахар, индийско орехче, кардамон, джинджифил)
риган (смлян)
смес от подправки с тиквена торта (смляна канела, джинджифил, карамфил, индийско орехче, кардамон)
майорана градински чай мащерка Италианска гурме подправка смес (босилек, риган, розмарин, мащерка)

Чудото на канелата

Преди това е доказано, че канелата е ефективна за понижаване на кръвната захар по редица причини - всъщност тя увеличава метаболизма с двадесет пъти.

От една страна, той забавя изпразването на стомаха по време на храносмилането, като по този начин предотвратява колебанията в нивата на кръвната захар, което често би насърчило допълнителен прием на храна, а от друга страна, повишава ефективността на инсулина и антиоксидантите. Изследователите не изключват, че канелата може да играе роля като заместител на инсулина при лечението на диабет тип 2. По принцип е вярно, че билките и подправките са с ниско съдържание на калории, предимно евтини и са особено подходящи за повишаване на естествените антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти на храната, която ядем.

---