По-добри методи - само за вас) - Скъпа Ана

Не изядох нито една хапка през целия ден вчера, което ме кара да се гордея със себе си. И днес постим и продължавам да правя тренировъчната си програма.:)

отървете храната

  • Бърз: воден ден, нулев калориен ден. Не ядете нищо, не получавате твърди хранителни вещества в тялото си. С него можете да загубите най-много, но в дългосрочен план не се препоръчва да го правите поради опасността от преяждане. Опитайте и вие:)
  • Преяждане: поглъщащ. Все още не ви е грижа дали сте гладни, просто ядете, ядете и ядете. Няма значение какво, това е само твърдо хранително вещество. (Това е типичната реакция, която съм виждал при всички, мисля. Но трябва да сме силни.)
  • Пречистване: процесът на опити да се отървете от храната, която ядете. Прочистването често следва процеса на преяждане. В този случай самоповръщането - приемането на най-доброто или голямо количество слабително се използва, за да се отървете от храната.