Подобрете метаболизма си с EMS - Поставете се в рамките на 20 минути седмично; Здравословно с обучение за безжична EMS
Искате ли да тонизирате тялото си, да увеличите основния си метаболизъм и накрая да стопите мастните депа? След това трябва внимателно да изучите следната информация, защото и вие можете да постигнете целите си с концепцията за обучение EMSRaum®. Изграждането на мускули е ключът към успеха тук! Тренираните мускули винаги изразходват калории - дори когато си почиват. EMS обучението е ефективен във времето, съвместим със ставите начин за укрепване на мускулите, изгаряне на калории и по този начин устойчиво намаляване на процента на телесни мазнини.
Защо обучението в EMSRaum® е толкова ефективно?
Много доставчици на EMS обучение се фокусират върху статично или полустатично обучение. Упражняващият човек се стимулира по цялото тяло от EMS, но само малко се движи. В EMSRaum® разчитаме EMS в комбинация с функционално обучение. Това винаги се наблюдава от личен треньор. Това не само увеличава консумацията на калории, но също така укрепва мускулите, сухожилията, сухожилията и фасциите, а също така подобрява координационните умения.
Динамично малко групово EMS обучение с обувките за слинг eaglefit®
В допълнение към увеличената консумация на калории по време на 20-минутните единици, динамичните тренировки с различни уреди и упражнения (тренажор за слинг, гири, тренировки на открито и др.) Имат още едно предимство за дългосрочна загуба на мазнини. Така че идва през гъвкави възможности за дизайн от обучението от личния треньор по-голямо разнообразие и Забавление в движение и успявате по-добре да се мотивирате да спортувате редовно. Тъй като дори и с EMS обучение, устойчивото намаляване на мазнините може да бъде постигнато само чрез редовност. Препоръчваме една тренировка седмично за период от поне 10 седмици. Между другото, нашата концепция също означава, че всеки обучаван се съгласява с обвързваща среща за следващата тренировка след тренировката.
Проучванията доказват ефективността
„Изглежда, че EMS на цялото тяло увеличава чистата маса (...) като още по-ефективна във времето (...) опция за тренировки с висока интензивност (сила).“ (Kemmler et al., 2015, стр. 1). Изследването стигна до този извод чрез измервания при мъже на средна възраст, завършили програма за обучение по EMS.
Изследователите от университета в Байройт също успяха да потвърдят ефективността на EMS обучението за загуба на мазнини. Те предоставиха един Намаляване на процента телесни мазнини при 134 изпитвани лица средно с 1,4% след общо дванадесет учебни единици (Vatter, 2003). Можете също така да намерите допълнителни проучвания за ефективността директно в AQ8, производителя на EMS системата, която се използва в нашите EMS стаи.
Опит от практиката
Също така можем да отчитаме многобройни успехи от ежедневната ни работа с клиенти. Изгарянето на мазнини е само една от многото различни цели, които преследват нашите обучаеми, но точно това намаляване на процента на телесни мазнини е надеждно постигнато чрез нашата тренировъчна програма.
За анализ на процента на мастна тъкан в телесното тегло, eaglefit® Bluetooth шублер може да се използва. Това е измервател на телесни мазнини, който показва директно чрез приложението колко висок е процентът на телесните мазнини в сравнение с останалата телесна маса. Тъй като често изпитваме, че клиентите напълняват, което е напълно нормално, когато процентът на телесните мазнини спада и мускулите растат едновременно. В крайна сметка мускулите са по-тежки от мазнините.
Ето как изглежда измерването на телесните мазнини с Bluetooth шублер eaglefit®.
Сега се надяваме, че сме ви мотивирали чрез факти, проучвания и различни възможности на функционалното обучение за EMS да направите нещо по отношение на мастните натрупвания и че скоро ще започнете вашето обучение по EMS. Заслужава си! Тук можете да намерите EMSRaum® близо до вас!