По-добре в тялото ми Gr; това към аз; не с прекъсвания

От Céline, 02 октомври 2019 г.

Зимата скоро е тук, с пухени якета и големи пуловери.

Но това не е причина да се пуснеш !

Нуждаете се от тласък, за да се чувствате по-добре в тялото си ?

За това не е необходимо да се подлагате на диета.

Просто трябва периодично да сменяте хранителните си навици, за да бъдете по-добри в тялото си, благодарение на периодичното гладуване.

Не, това не е диета

Моля, имайте предвид, че това не е диета !

Всъщност това е вид диета, състояща се от гладна част от деня.

Състои се от недохранване за кратък период от време, гладуването с продължителност между 16 и 20 часа (в зависимост от избраното бързо).

Може да се направи, за да качите мускули или да отслабнете, всичко зависи от приема на калории, който реша да приемам по време на периода на хранене.

Не е необходимо да го практикувате цял живот, гладуването периодично ви позволява да се насладите на предимствата на метода.

Първо, започнете с бързо изчисляване на дневните ви калории, като отидете на този сайт.

Формулата е доста сложна, калкулаторът ще го направи вместо вас, без риск от грешка.