По-добре работи, ако планираме тихо за новата година
Обикновено човек си мисли, че в края на годината Коледата е свързана с тишина, а януари е с редизайн. Ако обаче се подготвяме за истинска промяна, трябва да мислим не в дълъг списък, а в молба за подходяща помощ и не само в празнична, но и в обикновена тишина.
Не е лесно да започнете новата година, въпреки че ако сте се погрижили за алчността по време на празниците, няма да сте физически заети, но ако не сте успели да се погрижите за тежки, мазни храни, струва си по-разхлабено почистващо лечение с много плодове и зеленчуци и зелен чай, за да започнете. Според много общопрактикуващи лекари, започването на новата година с по-леки храни и много витамини ще улесни избавянето от усещането за тежест и след като сме подсилени физически, можем да обърнем повече внимание и на духовното обновяване. Според психолозите много хора често намират за невъзможно да планират Нова година, защото не са имали достатъчно време да се успокоят, да си починат, да направят равносметка по време на празниците.
Много пъти дори християнин не успява да помисли внимателно за всичко, което му се е случило през последната година. Някои се отказват, махат и се връщат към обичайното в началото на 2020 г., други правят новогодишни резолюции по това време, трети приемат, че вече не правят новогодишни резолюции, тъй като в края на всяка година се сблъскват с това, че това не е било адекватно изпълнени. Повечето психолози и пастори казват, че е най-добре да помислим добре преди всяка новогодишна клетва за това кои от целите наистина искаме да постигнем. Така че нека да изберем като първа стъпка. Ако сме разочаровани година след година от неизпълнени обети, но животът ни не е в руини, можем да контролираме ежедневието, това означава, че може дори да не се нуждаем от много неща, които искаме в момента.
Най-важното е защо?
Професионалистите често чуват, че новогодишните решения често са изяви, които нямат реална цел зад себе си. Някои искат да отслабнат, други искат да отделят повече време, за да поставят здравословна, домашно приготвена храна на масата, но стига само да „мотивира“ един да види колко умело и бързо е отслабнал другият, първоначалният ентусиазъм скоро може да спре. Повечето психотерапевти обикновено ни съветват да задаваме въпроса преди всеки обет: защо? Ако можем напълно да очертаем причината, поради която изпитваме нужда да променим начина си на живот, обетът може да бъде успешен само, защото ако няма точно определен отговор на въпроса защо, постоянството лесно се намалява наполовина. Според експертите е по-лесно да планираме например с метод на визуализация, т.е. да си представим себе си в вече постигнатата целева ситуация, защото тя може да ни помогне да повярваме, че сме в състояние да я изпълним.