По-добре да тренирате, отколкото разочаровани; ·; •; •; ·; Форум

Обсъдете ˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙ По-добре обучен, отколкото разочарован˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙ im Спортни клубове Форум в района на Клуба; *** Добре дошли в нашата група *** Влязоха новодошлите през 2016 г. ! Ние сме в азбучен ред (към ноември 2015 г.): asdy5 -> балансирано хранене и спортно оборудване -> смесена храна + спортни DVD,

  • Slimming.com
  • Форум
  • Мотивация - Истории за успех - Дневници
  • Клубът
  • Спортни клубове
  • ˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙ По-добре да тренираш, отколкото разочарован˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙

˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙ По-добре да тренираш, отколкото разочарован˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙

Ние сме в азбучен ред (към ноември 2015 г.):

тренирате


asdy5 -> приложение за балансирано хранене и спорт
atebe -> смесена храна + спортни DVD, разходки;
Cate78 -> търсене на баланс с помощта на спорт и съзнателно хранене;
DorisHelga -> SiS & Almased Shakes + плуване, колоездене, джогинг;
sanniiie -> Чист, ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на въглехидрати, веган + HIIT, лудост, фрилетика, джогинг, силови тренировки;
Tabas_Co -> преброяване на калории, вегетариански и без захар + бягане, колоездене, фитнес студио;

Претеглянето всъщност не трябва да играе толкова голяма роля. Фокусът е върху оптичния напредък, размерите и евентуално KFA. Няма значение дали ще отидете в студиото, джогинг или упражнения на йога постелката у дома.

Размяната за спорт, хранене и всичко, което искате, разбира се също е част от него.

Така работи при нас, ако искате да участвате.

Правило номер 1: Честото сваляне е изрично желано. Списъкът ни с членове се актуализира на редовни интервали. Ако не отговорите, ще бъдете изгонени, но можете да се присъедините отново по-късно. .

Правило номер 2: >> Месечни спортни снимки
Веднъж месечно (около 15-и) трябва две снимки (без лице или с както искате.) в спортна рокля в, един отпред, един отстрани. Ако не ви харесва (поради болест и т.н.), можете да ми кажете. По принцип обаче снимките трябва да служат като мотивация, да направят промените ясни и също така да окажат малко натиск, така че трябва да се чувствате „длъжни“ да го направите. . На никого не се смеят!

>> Доброволно, ако има гардеробни "трупове" или мотивационни дрехи: щипнете снимки
Освен това по желание има идеята винаги да се връщате към Облекло да снима, в която човек иска да „прерасне в“. През първите няколко месеца това ще изглежда малко наклонено, но определено е чудесна мярка.

Повече снимки в актуални тоалети, разбира се, винаги са добре дошли, защото те правят нишката ни по-цветна!

Ние сме много развълнувани от следващите месеци!
Ако все пак искате да участвате, моля пишете!

P.S.: В следващите статии се появи идеята за седмични задачи - но това всъщност не се е утвърдило. Ако искате, можете да зададете лично предизвикателство за себе си, което след това искате да преминете в продължение на една седмица (в идеалния случай го увековечете в подписа, тогава ще бъдете попитани за това). Обичаме да предоставяме мотивационна подкрепа, но не правим нещо предизвикателство задължително.

Променено от atebe (29 декември 2015 г. в 12:40 ч.)