По-добра форма без нормална диета

За загуба на мазнини е ясно, че трябва да се храните: само тикви не искат да приемат това. Основната характеристика на диетата е, че може да се консумира само перфектно качествена храна и общите консумирани калории трябва да са по-малки от дневните нужди. Тоест ядем по-малко от необходимото. Очевидно е, че не е възможно да се натрупа мускулна маса по този начин.

Много хора обаче искат да качат мускули, без да събират мазнини. Ето за какво се отнася теорията за „промяна в телесния състав“, която е свързана с диета без практически калориен дефицит, т.е. ние не изваждаме въглехидратите.

Всъщност не трябва да се обяснява, че трябва да се храните относително чисто дори когато сте претъпкани. Но когато човек не е на диета, той не спазва диети и не се храни пълноценно чисто, защото не иска да диети през този период. Просто се нуждаем от някои гастрономически преживявания и нищо не твърди, че само защото някой тренира, той никога не може да пие бира или да яде вкусна храна.

Несъответствието обаче може да бъде решено, като се следва малък принцип.

---