По-добър дневник за мен, седмица 5 - толкова момичешкият блог
Ето го. Миналата седмица, по-точно четвъртък, мина точно 1 месец от приемането на нови хранителни навици. Спрях да хапвам, ям по-малко мазнини, започнах отново да готвя за обяд и започнах пилатес.
Вече се чувствам много по-добре в кожата си, издух стомаха си (все още нямам бедра, но трябва да се мотивирам да се върна към бягане за това ^^) и съм горд да устоя повече на призива на храната, когато нещата са не става ^^
Понеделник 29/08
Както всяко начало на седмицата, това тежи! ^^ И там, изненада, на кантара се показват 60kgs. Навсякъде. Това, че не бях отклонил миналата седмица и се чувствах малко по-слаб, това ме изненадва. Почивам си, все още 60 кг на показ. За напомняне започнах това ребалансиране на 59,1 кг. Така че е малко шамар.
Е, не напълно, защото знам, че вкъщи теглото на кантара не означава много. Благодаря ти щитовидна жлеза;) Изведнъж това не тежи на моя морал, а напротив, аз съм още по-мотивиран да продължа инерцията си !
Следователно на обяд ям смесена и чудодейна салата, не ям нищо за следобеден чай! Вечер, въпреки глада, който започва да ме дразни, когато пазарувам, не се поддавам на призивите за деликатеси по рафтовете. Ям вегетарианска пица за вечеря, пица, която не е твърде мазна и която е повече от достатъчна за мен.
Вторник 30/08
За закуска колега донесе кроасани и шоколадови бонбони. Взимам една и докато съм щастлива, намирам порцията за малко голяма. Предимството е, че не съм гладен до 13:00;) За обяд се възползваме от лятото, за да продължим да ядем смесени салати и винаги ми е приятно да ям прясно.
Вечер, не прекалено гладни, изведнъж става дума за мини порция паста и мини козе сирене. Ние също сме мързеливи тази вечер да готвим, трябва да признаем;)
Сряда 31/08
Денят минава спокойно, въпреки че през цялата сутрин съм доста гладен. Трябва да се каже, че закусвах един от любимите си зелени смутита (Голият), но всъщност е супер сладък. Нещо, което не усетих преди да намаля консумацията си.
По време на работния ми ден сладурът се възползва от възможността да изпразни шкафа за бонбони, който имаме вкъщи. Хоп, по-малко изкушения, дори ако призная, че не съм пипал кутия с Харибо в продължение на няколко седмици ... Това просто вече не ме кара да искам. Дори и да не кажа не на Fraisibus! ^^