Подобна диета Алкинс - Форум на Softpedia
Честно казано мислех, че ще намеря нещо за тази диета, но нищо. Запазих тази диета през 2006 г. и отслабнах с 11 кг за 5 седмици. Междувременно сложих нещо около 4 кг и сега реших да започна отново .Възстанових диетата от 16.03 и до днес свалих 2 кг. Доволен.Искам още 3-4, надявам се. Отслабва до 4-5 кг, но само след първите 4 дни. Така че не се отчайвайте!
След това започва по-бавно отслабване, но безопасно, около 1-2 кг на седмица. Можем да консумираме кафе, чайове без захар .
МЕСО: от всякакъв вид, във всякакво количество, но само варено или пържено.
МЕСНА СУПА: варено месо без зеленчуци, без нищо допълнително.
ЯЙЦА: във всякакво количество, но само варени.
МАЗНИНИ: бекон, ребра, масло, маргарин, майонеза .
СИРЕНЕ: извара, телемеа, сирене.
МАСЛИНА.КРАСТВАЦИ: Градина или оранжерия.
КРУПКИ: в саламура, оцет, не от тези със захар .
ПОДПРАВКИ: сол, черен пипер, червен пипер, горчица .
ЧАЙ, НАТУРАЛНО КАФЕ: без захар, възможно е захарин.
ДИСКРЕТНА ВОДА = 2 л ПЛОСКА вода.
Към храните от първия етап се добавят:
ЗЕЛЕНА САЛАТА, ЗЕЛЕ, ЦЕЛИ, МАСЛЕН ЧУШКА, ТИКВА.
Към храните от втория етап се добавят:
ЛУК и ЧЕСЪН в храната. ЗЕЛЕН Боб, домати, люти чушки.
ПЛОДОВЕ: череши, ягоди, малини, къпини. Лимонов сок .
Към храните от третия етап се добавят:
ВСИЧКИ ЗЕЛЕНЧУЦИ, КРЕМ, ГЪБИ, ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО.
МИНЕРАЛНА ВОДА, АЛКОХОЛНИ НАПИТКИ, ВСЯКИ ВИДОВЕ СОКОВЕ ИЛИ ПЛОДОВЕ.
ВСИЧКИ НЕОЧАКВАНИ ХРАНИ В ДИЕТАТА СА СТРОГО ЗАБРАНЕНИ. Всяко отклонение прекъсва процеса с 8 дни. СЛЕД 4 ДНИ ОТ НАЧАЛОТО ОТСЛАБВАНЕТО Е ВНЕЗНАЧЕНО. МОЖЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ ЗА 2 МЕСЕЦА МЕЖДУ 12-17 KG (за жени) или 15-20 KG (мъже).
Dev, на 19 март 2012 г., 20:51, каза:
Извинете за майката, забавлявахте ме, че няколко пъти сте писали грешно.
Е, не, Аткинс е бащата на нисковъглехидратните, мисля, че мнозина са чували за него, за съжаление повечето от тях са лоши.
Казвам, че ще отслабнете толкова, колкото сте се замислили, проблемът ще бъде отново поддръжката. Ако успеете да останете на етап IV за цял живот (месо, зеленчуци, млечни продукти и някои плодове), всичко е наред.
Доказах гледната си точка.
Dev, на 20 март 2012 г., 09:21, каза:
Доказах гледната си точка.
Снимките бяха добри за Аткинс, очевидно казвам ?
Бих ви посъветвал да преминете към IV, или поне до II, не че при I сте претърпели нещо, но лично на мен ми се струва монотонна храна без зеленчуци.
Или можете да спрете да се занимавате с „диети“, написани на хартия, и да ядете здравословни, естествени, непреработени продукти.?
Dev, на 19 март 2012 г., 21:31, каза:
Charger, на 20 март 2012 г., 10:24, каза:
Спомням си, че (поне по отношение на "медийно отразяване", може би никога няма да разберем истината) сърдечните му проблеми не бяха свързани с артериални блокажи (които учените продължават да прокарват напред като ефекти от консумацията на наситени мазнини и за които, казвам, няма съответни изследвания) и дори неговите противници по това време признаха, че нямат нищо общо с диетата. Освен това той имаше тази атака след 70 години, любопитен съм дали ще достигнем тази възраст .
Не харесвам Аткинс по други причини, когато той стана много добре известен и разви организацията си, започна да продава всякакви опаковани лайна като „храна“. Той не устоя на изкушението на маркетинга и нямаше смелостта да продължи докрай с вината за гадните продукти, той донякъде нюансира негативните ефекти.