ПОДОБЯВАНЕ НА КРИЗАТА НА СРЕДНИЯ ВЪЗРАСТ
/// Не съм сигурен какво ще напиша след това. Това е само отражение на моя опит и знания. Редовните читатели ще забележат, че някои точки се припокриват с предишни материали. Ето как трябва да бъде ///
1. По-близо до 30-годишна възраст мнозина започват да изпитват психологически дискомфорт. Някой си мисли, че животът е пропилян. Други се разочароват от своите ценности. Трети чувстват, че са сами. Това са всички последици от една и съща причина - отнемане на допамин.
2. Проучванията показват, че мозъкът расте неравномерно през целия живот. Повече от 90% от растежа се случва в периода до дванадесет години. От дванадесет до двадесет и пет се извършва активно почистване от ненужни невронни връзки. През този период мозъкът също се променя много, но след 25 години постепенно достига плато: динамиката на промените забележимо намалява.
3. Тези два периода (1-12 и 12-25) се наричат чувствителни. Те са необходими на животното, наречено „човек“, да се адаптира към околната среда и да предаде своя ген. Авторът се основава на изследванията на невролозите Уонг Сам и Амод Сандра. Има и други модели, описващи процеса на падаща невропластичност.
4. Как всичко това е свързано с депресията около тридесет? Допамин. Това е невротрансмитер хормон. Той се генерира, когато човек е изправен пред нова информация. Функцията му не е напълно известна, но два факта са надеждно известни. Помага на мозъка да работи по-бързо (очевидно, за да усвои по-добре нова информация). Предизвиква чувство на радост, щастие, високо.
5. Животното получава награда за нова информация по проста причина: колкото повече животното знае за света, толкова по-голяма е вероятността за оцеляване. Въпреки това, нарастването на мозъка и поддържането на неговия размер е огромен разход на енергия за тялото. Следователно този процес продължава само за ограничен период от време.
/// объркан, време е да се разплете ///
6. Сега за прости последствия. Колкото по-активно расте мозъкът, толкова повече допамин. Колкото по-силно е високото. Деца под дванадесет години са зависими от допамин. Следователно те имат колосална нужда от нещо ново. Затова те се смеят през цялото време. Много хора забелязват това. Децата разбиват бутилки в стената, за да получат нова информация (и допамин). Имаше един обект, има много малки. Всяка уникална форма.
7. До 25-годишна възраст човек живее с надежди за бъдещето. Той си прави илюзията, че по-късно ще бъде същото като сега, само че по-добре. Че ще стигне навреме, той може всичко. И тогава БАМ! С огромна скорост той се срива във физическото ограничение на мозъчния растеж. Тялото започва да старее, допаминът спира да се произвежда. Периодът на адаптация приключи.
8. По-близо до тридесетгодишната възраст, когато удоволствието от новото става много малко, човек за първи път осъзнава, че по-нататък няма да е по-добре, а по-лошо. И никога не е имало възможност да се поправят грешките от миналото. Това беше илюзия. Разбивката започва.
9. Хората преодоляват това състояние по различни начини. Някой влиза в религията, а някой, напротив, престава да вярва. Някой затваря бизнес и тръгва да разглежда пеперуди, някой, напротив, се опитва да започне бизнес. Някой започва да сменя работата си като ръкавици, някой като ръкавици започва да сменя партньорите. ТЕ ПРАВЯТ СЪЩОТО: опитва се изкуствено да накара мозъка да расте отново. Поставете се в среда, в която ще има много нова информация, много допамин.
/// Това беше пикът на отрицателното, толкова по-добре е. ///
10. Какво да правя тогава? Може би да се обесите веднага? Природата не се интересува. Природата се грижи само за тези, които са останали, и ще поговорим за тях. Какво се случва с наркомана, след като наркотикът свърши и след него, оттеглянето? Човек спира да върви по течението и започва да поема контрола върху живота си.
11. Кризата на среден живот е шанс. Шанс, от който не всеки може да се възползва. Това е възможност да започнете да управлявате живота си. Ако човек се е обърнал назад и е видял само празнота, това означава, че той НАУЧЕНИ ДА СЕ РАЗЛИЧАТ ПРАЗНИ ОТ ЗНАЧЕНИЕТО.
12. Единственото нещо, което не може да се направи, е да избягате от себе си в търсене на ново лекарство. Човекът вече е това, в което се е превърнал. Мозъкът е завършил своето формиране. Трябва да вземете най-доброто от това, което е било в миналия живот, и да го укрепите чрез осъзнаване. С цели за бъдещето. Животът е под контрол за първи път - това трябва да бъде щастливо.
13. Но какво ще кажете за допамина? Не се отказвайте от същия шум? Да, не трябва. Има смисъл обаче да започнете да избягвате ситуации, при които тя е изкуствено изхвърлена. Необходимо е да се избягват ситуации, когато тя не се генерира поради получаване на нова информация. Това е неприятно, но човек трябва да избягва: марихуана, KVN, Comedy Club, +100500 и др. Всеки хумор нарушава системата на познанието. Шегата е имитация на нова информация, измама на мозъка.
/// Изчакайте, просто яжте домата, който държите. Хуморът е страхотен, но всичко е добро в умерени количества. Консумирането му в големи количества замества желанието за знание у човека, постепенно го вкарва в депресия. ///
14. Както бе споменато по-горе, след тридесет души просто не искат да научат нови неща. Той не получава обичайната допаминова награда за това. Има добри новини: ако продължите да зареждате нови неща в мозъка (чрез сила), то скоро допаминът ще се върне.
15. От гледна точка на мозъка, новата информация е динамична промяна в околната среда. Тъй като средата се променя, процесът на адаптация към нея трябва да продължи. Трябва да продължим да издаваме допамин като награда за получаване на нова информация. Накратко, все едно да отидете на фитнес. Първо, най-трудният етап, след това просто имайте време да хванете шума от растежа на мозъка.