Подновяване след раждане (публикации за майчинство)
Renáta W. Ungváry - Обновяване след раждане (публикации за майчинство) описание
В допълнение към кърменето и малките деца, как да готвите здравословно, да се храните и спортувате с малко свободно време? Книгата „Обновяване след раждане“ помага на бъдещата майка да поддържа формата, здравето, да укрепва издръжливостта си и да губи излишни килограми дори след раждането - тоест да се чувства добре в кожата си.
Рецептите, подредени в книгата, не отслабват стриктно, те са доста лесни и могат да бъдат направени просто, бързо; така че останалата част от семейството може смело да яде същото като новата майка. Почти всички ястия имат и бебешка версия, така че и малките не трябва да готвят отделно. Особено се набляга на безопасното отслабване по време на кърмене.