Подмяна на течности в топлината - Важен съвет за всички

Най-ефективният начин за предотвратяване на уврежданията за здравето, причинени от топлината, е консумацията на много течности, 2-4 литра на ден, така че обръщайте голямо внимание на правилния прием на течности при висока температура. В Унгария чешмяната вода е годна за пиене и нейното качество е добро в повечето части на страната.

течности

Ползите от чешмяна вода

Може да се консумира и директно от чешмата, но ароматизирано с лимонови пръстени, направено в лимонада или чай, охладено е вкусно, гарантирано естествено, отлично утоляващо жаждата без добавки. Може да се приготви със газирана вода или с плодов сироп. Предимството на чешмяната вода е, че е по-евтина от бутилираните напитки, лесно е достъпна и не е нужно да носите пълни бутилки вкъщи от магазина, не е нужно да генерирате пластмасови отпадъци, не е нужно притеснявайте се да сменяте бутилки.

Тези, които предпочитат бутилирани води, могат да пият и от отличните минерални води на Унгария. Консумацията на минерална вода задоволява нуждата на организма от минерали, така че по време на горещината това е най-лесният начин да се замени загубата на повече течности от обикновено и по този начин загубата на минерали.

Не всяка бутилирана вода е минерална вода, дори и да изглежда, или вода, която не е особено богата на минерали. Бутилираната вода с малко или никакво минерално съдържание не е необичайно на рафтовете на магазините.

Някои от бутилираните води са обикновена питейна вода, някои са карстови с ниско съдържание на минерали или изворна вода, която също е бедна на минерали, други са кладенчески води, обогатени с последващо добавяне на минерали.

Бутилирани минерални води - Какво трябва да знаете за тях?

Съгласно действащите национални разпоредби бутилираните минерални води трябва да съдържат най-малко 500 mg/l минерална вода, при минимално количество калциеви и магнезиеви соли, като преди това може да се използва само вода с минерално съдържание над 1000 mg/l продава се като минерална вода. Съветваме ви да пиете богата на минерали вода в допълнение към чешмяна вода в горещите дни, освен ако Вашият лекар не Ви каже друго. Повечето минерални води в Унгария са такива.