Подкисляване на мускулите - какво правят Soulplus
След продължителни усилия при Спорт може ли да стане Подкисляване на мускулите идвам. Резултатът, добре Симптоми над вкисляването са мускулни болки и в крайна сметка намаляване на производителността.
Как възниква хиперацидността на мускулите? Упражняването на мускулите изисква енергия, която тялото може да достави по няколко начина:
- чрез изгаряне на въглехидрати или мазнини (аеробна енергия)
- чрез разделяне на аденозин трифосфат (АТФ) и креатин фосфат
- поради непълно разграждане на глюкозата, при което се образува млечна киселина (анаеробна гликолиза)
С анаеробната гликолиза се осигурява енергия за максимална производителност (сила и издръжливост). Когато глюкозата се разгради, в тялото се създава лактат (част от млечната киселина), който се събира в мускулите, както и свободни протони (положително заредени водородни йони).
Ако стресът е твърде висок, мускулите прекалено се подкисляват повишено натрупване на протони и лактат. Сега обаче експертите подозират, че изтощението по време на по-продължителна тренировка (напр. След маратон), което може да доведе до свръхкиселяване на мускулите, не е причинено от повишаване на стойността на млечната киселина, а от изтичане на калций в мускулите . По този начин, свободните протони са отговорни главно за хиперацидността в мускулите, тъй като те пречат на тялото да абсорбира калций, който е необходим, за да се получи енергия от АТФ.
За да се избегне прекалено подкисляване на мускулите, трябва да се поддържа балансът между образуването и разграждането на лактата. Това изисква опитен треньор, за да намери индивидуалния анаеробен праг.
Независимо от спорта е препоръчително Киселинно-алкален баланс в организма чрез здравословна диета и хранителни добавки (напр. базови препарати) и избягвайте прекалено подкисляване на организма. Нивото на киселини и основи в организма може да бъде представено от нивото на рН в кръвта или урината.
Не може ли тялото да неутрализира излишната киселина или получава твърде много киселини и твърде малко основи чрез диета, т.е. Ако киселинно-алкалният баланс влезе в постоянен дисбаланс, настъпва хронично подкисляване. Резултатът могат да бъдат различни симптоми или дори заболявания. Често обаче не твърде много упражнения предизвикват свръхкиселинност - по-скоро липсата на движение, стресът и лошото хранене карат организма да натрупва киселини, включително Млечнокисели соли, лактатите.
Имате ли някакви въпроси? Искате ли да знаете повече?
След това ни се обадете или ни изпратете имейл!