Подхранване на храните, които ще бъдат предпочитани в случай на горещо време Family File

Добави към любими

Това съдържание е добавено към вашите любими във вашия акаунт

За да добавите това съдържание към любимите си, трябва да сте влезли

За да добавите това съдържание към любимите си, трябва да сте абонат

които

На първо място, за да продължите да се храните добре по време на топлинна вълна, е от съществено значение да се храните разнообразно и балансирано.

Но по време на топлинна вълна тялото ни има специфични нужди, особено вода, за да не рискува дехидратация. Следователно храни с високо съдържание на вода са естествено предпочитани.

Отворен бар с плодове и зеленчуци

Изберете порции плодове и зеленчуци, които са сред храните с най-много вода. По този начин краставицата, зелената салата, репичките, покълналият боб, тиквички, копър, домат, карфиол или пипер са сред най-богатите на вода през летния сезон храни. Всички те съдържат повече от 90% вода в състава си.