Подходящо за пречистване - картофен ден
Картофен ден
На този ден трябва да отидете на Детоксикация Яжте само картофи и нискомаслено извара, извара или постно сирене (до 30 процента мазнина на сухо) с пресен магданоз. Приблизително 8-10 средни картофи могат да се ядат на ден. Моля, не премахвайте черупката, в противен случай важните витамини ще бъдат загубени.
Ръчно:
Картофите се почистват с вода, изсушават се и се увиват във фолио. Загрейте фурната до 200 до 250 градуса. След това добавете печените картофи. Картофите са готови за консумация след около 20-30 минути. Както бе споменато по-горе, можете да консумирате картофите с извара и пресен магданоз. Никога не трябва да ги солите, тъй като солта съхранява вода в тъканта ви. Между другото, ако имате възможност да приготвите всички картофи първо нещо сутрин, няма значение: можете да ядете тези печени картофи студени през целия ден.
Чрез един от тези Картофен ден целият ви организъм ще бъде добре дрениран. Ако сте съгрешили преди това, това ще действа като лекарство за стомаха ви. Картофите са много основни и регулират киселинно-алкалния ни баланс. Съдържат и много витамин С, който укрепва имунната система.
Извара, нискомаслено извара или постно сирене имат малко калории, лесно се смилат и правят добра комбинация с печени картофи. Магданозът добавя малко вкус, съдържа много желязо и има допълнителен дехидратиращ ефект.
Също така имате право (например, за закуска или между тях) - както при Ден на пътуването - яжте колкото искате ябълки.