Подгответе правилно булгура - така работи; с

Булгур, наричан също Булгур или Булгур, е предварително сварена и изсушена пшеница. В тази домашна статия ще ви обясним как да го подготвите правилно.

правилно булгура

Пригответе правилно булгура - така работи

Не е нужно много, за да приготвите правилно булгура. В допълнение към булгура, всичко, от което се нуждаете, е вода и сол. Ето как работи:

  1. Поставете желаното количество булгур в тенджера. За тиган със зеленчуци с булгур ще ви трябват около 80 грама на човек. Ако използвате булгура само като гарнитура, са достатъчни 50 грама. Използвайте чаша, за да измерите обема на булгура.
  2. В тенджера или чайник оставете да заври двойно повече количество вода. Ако имате една чаша булгур, ще ви трябват две чаши вода.
  3. Изсипете врялата вода върху булгура и добавете щипка сол. Като алтернатива можете да накиснете булгура в бульон.
  4. Сега оставете булгура да набъбне за известно време. Финозърнестият булгур е готов за 10 минути, грубият и среднозърнестият булгур отнема около 15 до 25 минути, за да набъбне.
  5. Разбърквайте булгура от време на време, така че да се разхлаби и да не се залепи един за друг.
  6. След подуване изсипете останалата течност и разхлабете булгура отново с вилица. Готово.

На следващата страница ще ви покажем как да се храните здравословно и балансирано.