Подготовка за лятна ваканция - Диетично хранене

С пристигането на слънчеви дни графиците ни се променят, дните стават по-дълги, упражненията, упражнявани в комбинация, спират, всеки повод е добре да излезем, да пием по едно, появяват се сладоледи и барбекю ...

За да се подготвите и да живеете това лято, ето няколко съвета:

Физическа дейност:

В края на учебната година спряха много физически натоварвания. Много са тези, които от средата на юни до средата на септември (възобновяване на дейностите) се оказват без нищо. Опитайте се да предвидите тази спирка. От вас зависи да намерите какво можете да направите, за да замените тази липса на физическа активност.

Ето няколко предложения:

Предястия:

В слънчеви дни е добре да вземете всеки повод да отидете на питие !

Ето няколко съвета, за да се възползвате максимално от тези приятни моменти:

Барбекютата:

Кой казва лято, казва барбекю. Това е възможността да си прекарате добре със семейството или приятелите си. Но кой казва, че барбекюто не означава непременно колбаси, merguez.

Ето няколко съвета за организиране на вкусни барбекюта, които са с по-малко мазнини:

За други рецепти посетете нашия уебсайт в раздела за рецепти за отслабване .

ICES:

С горещината просто искате малко сладолед !

Някаква информация, която да ви помогне да изберете сладоледите си и да ги интегрирате възможно най-добре във вашия ден:

Няколко идеи за домашни рецепти:

Салатите: