Подготовка на тялото за Великия пост
Но това, което не знаем или често не приемаме твърде сериозно, е фактът, че от своя страна тялото трябва да е подготвено за периода на гладуване. Защото ако започнете да гладувате без подходяща тренировка, това ще „наруши“ естествения ритъм на тялото.
Начинът, по който подготвяте тялото и ума си, зависи от настоящата ви диета, от храните, които ядете в по-големи или по-малки количества. Ако сте „тежък“ потребител на месо, сирене, млечни продукти, захари, сладкиши, яйца и шоколад, периодът на приготвяне ще бъде по-дълъг от този на човек, който консумира по-малко продукти от този вид или изобщо не.
По този начин, след като успяхме да се изкачим на първата стъпка, а именно да намалим от храната тези храни, които не са полезни за нашето тяло, е време да направим следващата стъпка, а именно да ядем много сурови зеленчуци, сокове, плодове и семена. Силно се препоръчва да се консумира пресен, непастьоризиран ябълков сок. Основната цел е да се елиминират токсините и да не се добавят други по време на гладуване.
В деня преди гладуването яжте само сурови плодове. Пийте много вода и плодови сокове. Постете три дни със сокове и салата. След гладуване първото хранене трябва да бъде ориз и варени зеленчуци, защото тялото ви ще реагира по-добре, отколкото ако сте яли редовна храна.
Всъщност някои от вас с изненада ще открият, че след гладуването тялото става по-претенциозно и по-селективно с храните, които ядете оттук насетне.
Периодът на поста символизира благодарността на човека към Бога, духовното укрепване и телесното здраве. Когато осъзнае, че е силен и че поражението на сладките храни, с които е свикнал, е тест, който може да премине или не, всичко зависи от неговата воля.
В заключение, постът представлява моментът на възнесението на всеки християнин, моментът, в който оставяме настрана всички неприятности, кавги, недоразумения. Това е опитът да се стремим към по-добро, към мир и, защо не, дори и към. вечност, с чиста душа и здраво тяло.
ТРИ ДНИ. Ако искате да постите една седмица, трябва да имате предвид, че три дни от тази седмица имат специални дестинации: един ден е за подготовка на тялото, един е за действителното гладуване (дори черен пост), а друг е периодът на изчезване на Работа.
УМЕРЕНОСТ. По време на гладуване е добре да имате умерена физическа и интелектуална активност, за да избягвате да лежите в леглото над естествената граница, необходима за съня. Добре е да избягвате конфликтни ситуации, противоречиви дискусии, които могат да нарушат публикацията ви.