ПОДДРЪЖКА НА ТЕГЛОТО или загуба Наистина ли трябва да се претегляте веднъж на ден здравен дневник

Мнението на тези американски експерти е много ясно по въпроса: далеч от притеснението от риска, че теглото ще стане, за някои пациенти с наднормено тегло или затлъстяване, мания, препоръката им е ясна, ежедневното претегляне е може би ключът. или поддържайте тегло. Констатации, представени на срещата на Американската сърдечна асоциация от проучване на данни от над 1000 участници.

Според тези автори от Университета за медицински сестри в Питсбърг и Калифорнийския университет в Сан Франциско ежедневното претегляне е основна мярка за постигане на целта за отслабване. Хората, които изобщо не се претеглят или рядко, вероятно ще отслабнат по-малко от тези, които се претеглят често или поне редовно.

1000 възрастни горе-долу по скалата: изследователите разгледаха навиците на претегляне на 1042 възрастни до 78% мъже, средна възраст 47 години и търсеха разлики в промяната на теглото в тези навици за период от 12 месеца. Данните за самопретегляне се предават дистанционно като част от "електронното" кохортно проучване Health eHeart. Участниците се претегляха у дома, както обикновено, без намеса, съвет или подкани от изследователите за отслабване. Те наблюдават различни видове поведение, включително почти ежедневно претегляне и пълна липса на контрол на теглото. Техният анализ установява, че:

---