Поддръжка на шасито - Защита на костите, ставите, връзките Диета, затлъстяване - InforMed
Имаме прекрасна „структура“ за преместване, така че движението - което е в основата на безбройните ни дейности - ни доставя много удоволствие. (При условие, разбира се, че нашите „задвижващи пружини“ работят добре.) Поради ограниченото движение животът ни може да бъде стеснен.
Родители, с отворени очи
При пристигане по време на юношеството или юношеството децата се заключват по време на вечерната церемония за къпане. Това затруднява родителите да проследяват незначителни физически промени. А двигателните деформации трудно могат да бъдат забелязани скрити в дрехите. Затова можем да посъветваме всички родители да наблюдават внимателно детето ви, ако го видите по бански!
Прави ли е стойката ви? Падна ли ти гърдите? Слаби ли са мускулите ви? Ако е така, може да искате да заведете детето си на лекар, физиотерапевт, ортопед, хиропрактор, който също ще предостави подходящи съвети на родителите и децата.
Да видиш, да знаеш!
По принцип училищният лекар следи физическото развитие на децата и открива разликите и структурните изкривявания. В същото време трябва да признаем, че гръбначните изкривявания обикновено все още се забелязват късно. (Например, сколиозата се влошава в юношеството; за предпочитане трябва да се открие преди 15-годишна възраст и да се лекува с физиотерапия! Болестта на Scheuermann е едва видима и се забелязва само от опитен специалист. Обикновено късно, когато е необходима операция.)
Добре е да се знае! Разпознатата навреме болест обикновено може да бъде коригирана с упорито лечение. Ако сме внимателни и разпознаем проблема навреме, можем да предотвратим сериозността му!
Колкото по-късно забележим деформацията, толкова по-трудно е да се лекува и толкова по-голяма неприятност причинява болката.
Пример. Тетанусът е рядко заболяване, което засяга средно едно на 700 новородени деца. Ако се борави своевременно и по подходящ начин, в по-голямата част от случаите детето по-късно няма да трябва да лежи под нож. Само глезените ви ще бъдат малко по-твърди, не е нужно да носите ортопедични обувки и можете също да спортувате. Тоест можете да живеете пълноценен живот .
В случай на гъши крак: още в детската градина могат да се започнат много прости, игриви упражнения, които могат да се използват за подобряване на състоянието на свода на крака и на целия гръбначен стълб. По този начин последващите гръбначни заболявания могат да бъдат ефективно предотвратени. Чрез редовно носене на стелки можем да подобрим още повече ситуацията; още повече, гъвкава стелка за водно легло (напр. стелка Medicovi). Плуването и физиотерапията също са силно препоръчителни и дори ...
Това, което не ни интересува на 20-годишна възраст или дори преди, ще бъдем принудени да издържим на 60-годишна възраст. Тогава няма друг избор: да толерираме гръбначни оплаквания, причинени от чувствителни и често особено болезнени, деформирани крака ...
Ключът е в добрите обувки!
Един лесен начин да защитим нашето „шаси“ е да изберете обувки, които се адаптират към формата на краката ви и други обстоятелства. (Например носенето на тесни обувки може да доведе до деформация на пръстите на краката, втвърдяване на кожата, мазоли, гърбици. А дамските обувки с твърде високи токчета рано или късно ще причинят гръбначни заболявания поради прекомерен стрес.)
Разбира се, не е забранено да се ходи в модерни малки обувки. Но за по-дълги разходки, пазаруване, посещения на музеи, туризъм, не забравяйте да носите удобни обувки! За спорт изберете специално проектирани модели с гъвкави подметки! За бягане, например, той омекотява сътресенията вместо тънки обувки с плоска подметка. По този начин можете да избегнете честите болки в глезена, коляното или дори гръбначния стълб, причинени от лоши обувки.)