Поддържате теглото си с упражнения

Много движение предотвратява йо-йо ефекта след отслабване. Това показват участници в телевизионното предаване "Най-големият загубеняк".

теглото

Публикувано: 20 април 2018 г., 15:44 ч

ОСНОВНО. Йо-йо ефектът след значително намаляване на теглото очевидно е най-добре противодействан със значително повишена и продължителна физическа активност. Това беше резултат от проучване върху историята на теглото на пациенти със силно затлъстяване преди, тъй като Dr. Йенс Аберле от университетската болница Хамбург-Епендорф докладва за актуализацията на диабета DDG. 14-те тествани лица са загубили средно 60 кг в американското телевизионно предаване „Най-големият загубеняк“ в рамките на шест месеца (Затлъстяване 2017; 25: 1838).

Шест години по-късно намаляването на теглото в сравнение с първоначалното тегло за изследваните субекти е средно само –13 кг. Всеки втори човек обаче тежал повече килограми, отколкото преди интервенцията. Така че имаше кандидати без йо-йо ефект („поддържащи загуба на тегло“) и такива с („възстановители“).

93 процента от различните курсове с тегло могат да се обяснят с количеството движение, според Аберле. За сравнение "възстановителите" също консумират повече калории. (лед)