Поддържане на мозъка Аптеки BENU
С напредването на възрастта намаляването на паметта е естествен феномен.
С напредване на възрастта, a спад на паметта природен феномен. Сега обаче са известни редица фактори, които могат да забавят процеса.
Мозъчна атака
Редовното обучение и обучение на мозъка може да помогне да запазим паметта си непокътната. Пъзели, логически игри (кръстословица, шах), четенето могат да помогнат.
Стресът също е стрес за мозъка. В резултат на това се освобождават вещества, които увреждат центъра на паметта (хипокампуса). Йога и други техники за релаксация могат да помогнат за облекчаване на стреса.
Спорт
Редовното упражнение също има благоприятен ефект върху мозъчната ни функция.
Оферта за онлайн аптека BENU:
Bilobil Intense 120 mg твърди капсули 60x
Съставът подобрява снабдяването на мозъка с кислород и глюкоза. Bilobil Intense се използва за лечение на следните симптоми: симптоми на мозъчно-съдови и други мозъчни проблеми (умствен спад): намалена памет и умствена работоспособност, замаяност, шум в ушите, замъглено зрение, депресия, главоболие и нарушения на съня. Болка при ходене поради нарушение на кръвоснабдяването на крайниците. Увеличава безболезненото разстояние на ходене.
Диета
Здравословната, балансирана диета играе важна роля за поддържането на мозъка. Адекватният прием на витамини, минерали и протеини е важен. Избягвайте мазни храни, консумирайте омега6 и омега3 мастни киселини! Омега3 мастните киселини се намират в най-големи пропорции в рибите и лененото семе, омега6 мастните киселини се намират в месото и растителните масла.
Най-важните омега3 мастни киселини са EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина), които се намират в най-голямо количество в морските риби. Въпреки това, поради нарастващото замърсяване, нека изберем рибните видове с дължимата грижа! Това е така, защото тежките метали могат да се натрупват значително при някои хора. В случай на увреждане на паметта, допълването на EPA и DHA с хранителни добавки също е много полезно.