Поддържане на линията 10-те най-добри диетични ускорители! Новини за здравето Поддържайте форма на 10
Как да се храним, докато се забавляваме, но запазваме фигурата? Как да ловувате излишни килограми и калории, без наистина да се лишавате? Невъзможно е, казвате? И, добре, помислете отново ...
Бустер 1: протеини
Те ни засищат и имат заслугата да запазят мускулна маса с което често се злоупотребява по време на твърде строги диети за отслабване. Те се намират в бобови растения, постно месо и риба и в извара (за предпочитане постно ...).
Бустер 2: храни с нисък гликемичен индекс
Скокове на кръвната захар, причинени от храни с висок гликемичен индекс насърчаване на съхранението на мазнини. Консумирайки повече храни с нисък гликемичен индекс, ние насърчаваме загубата на мазнини! Сред тях: овесени и пшенични трици, зелени зеленчуци, сладки картофи, сушени плодове ... Изборът е разнообразен, така че няма да скучаете.
Бустер 3: газирана минерална вода
Водата без калории също има предимството да засили вашия метаболизъм. Съдържащите се в него калций и магнезий също са убийци на калории. Изберете го богат на тези два минерала за десетократен ефект !
Бустер 4: L-карнитин
L-карнитинът е отговорен за транспортирането на мастните киселини в митохондриите, където те се превръщат в енергия. Казано по-просто: превръща мазнините ви в енергия! Най-добрите източници на L-карнитин са агнешко и овнешко.