Поддържайте тегло след операция форум форум; фитнес

Любопитен съм, ако някой от вас може да ми даде някои добри съвети!

фитнес

Промених диетата си за няколко месеца и най-вече се храня съзнателно. Аз също имам крос треньор от май и тренирам по него доста редовно. С тази комбинация загубих няколко килограма почти игриво.

Сега трябваше да отида в болницата миналата седмица и се оперирах. Не ми е позволено да спортувам в продължение на 4 седмици. Няма и лесни разходки. Не ми е позволено да вдигам нищо (трябва да оставя съпруга или тъщата да носят всяка кошница за пране в продължение на седмици.). Както можете да си представите, аз съм много загрижен за това как теглото ми ще се развива през следващите няколко седмици. Изобщо не искам да отслабвам, искам да запазя теглото си през това време. Но аз съм толкова уплашен, че липсата на упражнения и евентуална скука на дивана ще доведе до допълнителни калории в стомаха ми и ще напълнея отново!

Били ли сте някога в ситуацията да направите принудителна почивка от спорта? Как се справихте?