Поддържайте детокс диета за 72 часа
С хаотичния ни начин на живот, храносмилателната ни система се нуждае от почивка от време на време.
Тъй като винаги сте заети, вероятно ядете повече, отколкото трябва, хапвате постоянно и пропускате закуската. Храносмилателната система работи усилено, за да поддържа тялото здраво. Ако не работи, вие също не работите.
Тази детокс диета трае 72 часа, трудна е, но можете да я направите. Струва ви по-малко от 10 леи.
Ето какво ви трябва:
5 лимона
Хималайска розова сол
Много е важно да не ядете или пиете нищо друго освен вода, сол и лимон през трите дни.
Солената вода ще ви помогне да премахнете всички токсини от дебелото черво. Смесете чаена лъжичка вода в литър вода. Разбъркайте и изпийте всичко. Ще ви е необходим достъп до банята за поне два часа.
След като почистите дебелото черво със сместа, изпийте чаша топла вода с резен лимон.
Ако можете, повторете първия ден. След това излезте навън, разходете се. Вземете топла вана, като използвате само естествени продукти.
Може да се чувствате слаби, така че трябва да се отпуснете. Ако сте твърде слаби, изяжте супена лъжица кокосово масло.
След гладуване започнете да ядете нещо естествено, като печени картофи без сол и масло.
Когато почувствате глад, пийте лимонова вода. Ще трябва да спите поне 8 часа и ще трябва да си почивате, доколкото можете.
Не забравяйте, че изследванията показват, че 72-часовото гладуване може напълно да регенерира имунната ви система.